- Egészséges étrend és fogyás
- A diéta
- Hogyan működik a dobozos diéta
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
- Rólunk
- Andrea Coddington
- GYIK és tanácsok
- BMI kalkulátor
- Emberek történetei
- Blog
- Egészségügyi tippek
- Receptek
- Élelmiszerbolt
- HÍREK
- Gyakorlat
- Diétás tippek
- Programok
- Redukciós dobozos étrend
- Klasszikus étrend
- Ínyenc étrend
- Vegetáriánus étrend
- Celiac diéta
- Cukorbeteg diéta
- Gyors étrend - Turbodieta
- Méregtelenítés
- Detox Start 3 nap
- Detox ideális 7 nap
- Detox Max 28 nap
- Juice detox Kezdő
- Juice detox Advanced
- Juice detox Profík
- ANYA
- Diéta szoptató anyák számára
- Fitt test
- Fitness étrend KEZDŐ
- Fitness étrend ÉPÍTŐ
- Az egészséges táplálkozás
- Dietetikai tanácsok
- Egyedi menük
- Ajándékkupon
- Redukciós dobozos étrend
- Menü
- Kulináris elit
- Szállítás
- Hogyan történik a fizetés és a szállítás
- Az ételbevitel megszakítása
- Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
- Nem kötelező érvényű sorrend
- Kapcsolatba lépni
- Franchise
- eDiéta és Easydiet
- Gyors rendelés
- Árlista
2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.
2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.
- Cikkek
- Blog
- Kulináris elit
- Hogyan vásároljak
- Üzleti feltételek
- Daniel Hrivňák
- Žužič Mário
- Tomas és Petra
- Éva
- Miriam
- Irena
- Dominika
- Andrea Coddington
- Ada Straková
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Herman Patrik
- Alenka Kompasova
- Stanka
- Kristina Červenková
- Galánek Emil
- Erika Krestaňková
- Szakmai felügyelet
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- fogyás
- aktív élet
- nincs időm
- méregtelenítés
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Árlista
- Adriana Ilavská
- Tomas Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Ursula
- Barbora Demovičova
A gyors fogyás, a szerotonin (a boldogság hormonja) szintjének növelése és a lehető legtöbb omega-3 zsírsav bevitele a halak fogyasztásának legjobb módja. A tőkehal azon kevés alacsony kalóriatartalmú halak egyike, amely nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban, és emellett jódforrás is.
Ennek a halnak a húsa nyújt olyan egészségügyi előnyöket, amelyek messze meghaladják az állatállomány húsát. Kínálunk egy mustárszószos tőkehal receptet, amelyet biztosan élvezni fog
MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (4 SZOLGÁLTATÁS):
- 800 g tőkehal (filé)
- 3 PL citromlé
- 1 babérlevél
- 2 új fűszer
- só és őrölt fekete bors
- egy kevés vizet
- 2 PL apróra vágott kapor
- 3 PL nádcukor
- 2 PL dijoni mustár
- 2 PL édesem
- 1 cm őrölt mustármag
- 1 teáskanál őrölt fehér bors
- 1,5 PL borecet
- 3 PL víz vagy húsleves
- 3 PL víz vagy húsleves
- 4 PL napraforgóolaj (nem oliva)
- 1 kis hagyma
- 4 édeskömény hagyma
- 100 g fiatal spenótlevelet
- só, bors
- 1 PL olaj
- 3 PL víz
A halakat meghintjük citromlével, sóval és fűszerezzük. Egy kevés vízben, amelyet a többi lefedett citromlével ízesítünk, 5-7 percig pároljuk babérlevéllel és friss borssal együtt. A víznek el kell érnie a filé magasságának körülbelül harmadát, különben gőzben készítjük el a halakat.
Egy serpenyőben megpirítjuk a felszeletelt hagymát, hozzáadunk vizet és édesköményt. Amikor kissé megfonnyad, adjuk hozzá a spenótleveleket és keverjük össze. Ha kevés a folyadék, adhatunk hozzá keveset. Mindent alacsony hőfokon végezünk. A jegyek csak hervadni akarnak. Végül sózzuk, borsozzuk, és szórjuk meg édesköményvel, ha maradt. A kötődés pedig kész.
Készítse el a mártást az összes hozzávaló összekeverésével, a kapor és az olaj kivételével. Jól összekeverjük. Ezután állandó keverés közben fokozatosan olajat adunk hozzá, mint a majonéz készítésekor. Végül adjuk hozzá a kaprot és keverjük össze. Az így elkészített szósz 5 hétig eltart bennünket a hűtőszekrényben.