Hidegen sajtolt tökolaj kellemes diós ízzel és eredeti aromával a konyhában széles körű felhasználási lehetőségeket kínál, ugyanakkor rendszeres fogyasztással számos egészségügyi előnyt kínál. A jóddal ellátott tökolaj még tovább megy, és hatása egészségünkre összetettebb. Nemcsak a bőr, az emésztési zavarok vagy a magas koleszterinszint, hanem a fokozott immunitás esetén is segítségünkre lehet. De ez még nem minden. A jód tökolaj hatékonynak bizonyult a pajzsmirigy problémáiban.

derítse

Az egészség elixírje, amiben bármikor átélheti magát

A sütőtökolaj, hasonlóan a többi szűzhez, azaz a hidegen sajtolt növényi olajhoz, szó szerint tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és sok más egészséges anyaggal. A tökmagolaj ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek közül kiemelhetjük a vasat, magnéziumot, káliumot, foszfort, nátriumot, kalciumot, rézet, mangánt, cinket és természetesen szelént. A tökmagolaj kiváló pantotén- vagy folsavforrás, emellett érdemes megemlíteni az omega 3 és az omega 6 telítetlen zsírsavakat is. Ami a vitaminokat illeti, A sütőtökolajat különösen magas a magas A-, B- és E-vitamin-tartalma miatt.

A sütőtökolaj használata a konyhában meglehetősen változatos. Az olívaolajhoz hasonlóan azonban a legjobb, ha főleg hideg konyhában használja. Képzeletének nincsenek korlátai, és felhasználhatja öntetek, zöldségsaláták kóstolásához vagy pesto készítéséhez. A lehetőségek nem érnek véget ezzel. A tökmagolajat rizs, tészta, levesek, sült burgonya vagy akár grillezett zöldségek ízesítésére használják.

A tökmagolaj könnyen emészthető, nem tartalmaz koleszterint és ami ínyenc szempontból nagyon fontos, rendkívül ízletes. A tökolaj előnye, hogy gyermekek és terhes nők könnyen fogyaszthatják. Nos, itt az ideje elképzelni a tökolaj hatásait biológiailag aktív vagy, ha úgy tetszik, szervesen kötött jóddal.

A pajzsmirigy a fókuszban

A pajzsmirigy a test számára szükséges egyik legfontosabb szerv. Ez a mirigy a hormonok belső szekréciójával közvetlen hatással van az emberi test folyamataira és rendszereire, és számos szervre hatással van. Például a pajzsmirigy stimulálja a növekedést és fejlődést, hatással van az idegrendszerre, az izmokra, hatással van a szívre, az anyagcserére és számos más folyamatra az emberi testben.

A pajzsmirigy helyes és optimális működése érdekében a jódnak pótolhatatlan helye van, amelyet a pajzsmirigy a jód formájában "felszív a vérből", majd ezt követően "beépíti" a pajzsmirigyhormonokba. A tiroxinról van szó, amely négy jódatomot tartalmaz, és a trijód-tironinról, amelyben 3 jódatom található. A pajzsmirigy működését és az említett hormonok termelését ezután az emlőmirigy által termelt stimuláló hormon (TSH) szabályozza. Maga a jód azonban sokkal érdekesebb számunkra, ezért a következő sorokban térünk vissza rá.

A test jódhiányának megnyilvánulásai

A pajzsmirigy problémák sokkal gyakoribbak, mint gondolnád. Nemcsak a terhes nőket, hanem a gyerekeket és a férfiakat is igazán zavarhatják. És a legtöbb szövődmény a jódhiány miatt következik be. A pajzsmirigybetegségek mellett a jódhiány megnyilvánulhat idegességben, ingerlékenységben, gyorsabb fáradtságban vagy gyakran alvászavarokban.

A szexuális diszfunkció, a betegségektől való hosszan tartó gyógyulás és a fertőző betegségekkel szembeni ellenálló képesség csökkenése azonban nem ritka. Érdekes megállapítás az a tény, hogy a rákos embereknél lényegesen alacsonyabb a jódszint a testben. Rendkívül alacsony jódszintről számoltak be, különösen a nők emlőrákának diagnosztizálásakor.

A jóddal készült tökolaj kiváló választ ad a szervezet igényeire

Általában kevés elegendő a szervezetben előforduló jódhiány megszüntetésére. A jód több ételben megtalálható. Leginkább tengeri halakban, tenger gyümölcseiben és algákban található. Sajnos hazánknak nincs közvetlen hozzáférése a tengerhez, ezért a friss tengeri halak általában nem jelennek meg a tányérunkon. Nos, a fagyasztott halakban és más fagyasztott termékekben a jód már jóval kisebb mennyiségben van jelen.


A hal mellett a jód megtalálható a sóban is, de nem szükséges túlzásba vinni sóval. Magasabb vérnyomásban szenvedők számára a jódhiány valóság lehet. Ezért más ételek, például hüvelyesek, tej és tejtermékek, zöldségek, tojás és bizonyos gyümölcsök is lehetségesek. Ne hagyja félre ezt a ritka ásványi anyagot tartalmazó ásványvizeket, de ne feledje, hogy az egyik legjobb és legtermészetesebb alternatíva a szervezet elegendő jódellátásához a jóddal ellátott tökolaj, amely változatos és kiegyensúlyozott étrenddel együtt garantálja a jó egészséget .

A tökmagolaj egyéb egészségügyi előnyei

A jóddal ellátott tökolajnak elvileg ugyanolyan egészségügyi haszna van, mint a hagyományos tökolajnak, a pajzsmirigyre kifejtett pozitív hatások mellett. Tehát a következő hatásokra számíthat a tökolaj rendszeres fogyasztása: