Szereted a tökmagot? Ez az érzés, amikor tisztítsa meg és sütje meg a sütőben. Jóság. A magas hőmérsékleten történő sütés azonban tönkreteszi azokat a tápanyagokat, amelyeket a tökmag tartalmaz. De kipróbáltad a tökolajat? Köszönöm hidegen sajtolás minden vitamin, ásványi anyag és rost érintetlen és helyben marad.
Miért jó ötlet a sütőtökolajat az étrendbe bevinni?
A tökolaj nagy része egészséges zsírok. Ezek minden étrend nagyon fontos részét képezik. Szerepet játszanak a fejlesztésben és agyi funkciók, serkentik hajnövekedés és bőr, szabályozza az anyagcserét és fenntartsák az egészséges csontokat és szaporító rendszer.
Köszönöm linolsav, ami esszenciális zsírsav, rendelkezik gyulladáscsökkentő tulajdonságén. Ennek a savnak és általában a sütőtökolaj zsírsavainak magas tartalma csökkenteni gyulladás az emésztőrendszerben.
Számos betegség tüneteinek enyhítésére is használják. Erősíti az általuk támogatott izmokat hólyag, amelyek segíthetnek megakadályozni a prelapsust és a stressz inkontinenciát, vagy enyhíteni a hólyag irritációját. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek ezt bizonyítják tökmagolaj is tud megakadályozza a prosztata megnagyobbodását.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát? A magas szintnek köszönhetően fitoszterolok, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek az LDL-koleszterinszint csökkentésében, nagy segítség a a szívbetegségek megelőzése.
A tökolajban található A- és K-vitamin erős csontokat képez és segít megelőzni a töréseket. Természetes fitoösztrogének viszont hozzájárulhatnak a csökkentéshez vérnyomás és enyhíti a tüneteket, például hőhullámokat, fejfájást vagy ízületi fájdalmat.
Mert a tökolaj remek egészséges zsírok és antioxidánsok forrása, a fogyasztás segíthet az egészséges máj elősegítése. Ezenkívül megvédi a májat a felesleges károsodásoktól.
Más növényi olajokhoz képest még tökmagolaj is van benne nagyobb védőhatás a szabad gyökök ellen. Érdekelt a pozitív hatása? Megéri kipróbálni.