Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 pirítós tartalmaz: 370 kalóriát 48 g szénhidrátot 12 g zsírt 17 g fehérjét
Leírás:
Régóta szerettem volna kipróbálni a francia pirítóst. Nemrégiben láttam a televízióban, hogyan készül. Igyekeztem emlékezni az eljárásra, és igazítani az egészséges, ízletesebb verziómhoz.
És nemrégiben a mandulavaj is tetszett, amit online boltból rendeltem, és elmondom, hogy nem ettem jobb vajból készült vajat! Komoly jóság. Most írok neked, néhány okot, hogy ezt a vajat felvegyem az étrendbe.
Ez jót tesz a szívnek, gazdag mennyiségű fehérjét tartalmaz, csökkenti a vérnyomást, ásványi anyagokat tartalmaz, például kalciumot, káliumot és magnéziumot, szabályozza a vércukorszintet, tehát nincs ingadozás, gazdag antioxidánsokban és segít a fogyásban is! Az ajánlott napi adag 1 evőkanál ebből a vajból. A mandulavaj nemcsak lédús és ízletes, hanem táplálékban is gazdag! És ez az egyik oka annak, hogy beleszeretsz. 🙂
Nyersanyagok:
Megközelítés:
Száraz serpenyőben barnára sütöttem a zabpelyhet és sekély tányérra öntöttem. Mindig 1 szelet pirítósra volt szükségem egy szelet pirítósra, felöntöttem 1 cl juharszirupot a szeletre, és rátettem a banánszeleteket (kb. ½ banán 1 pirítósra), és 1 tiszta szelet pirítóst nyomtam a tetejére. A második pirítóssal megismételtem ezt az eljárást.
Egy mély tányérban tejjel és fahéjjal felvertem a tojásokat. Mindegyik pirítóst ebbe a keverékbe tekertem (mindegyik oldalt kb. 5 másodpercig áztattam). Végül a pirítóst mindkét oldalon és az oldalán zabpehelybe tekertem. Egy nagyobb serpenyőben kókuszolajat hevítettem, és megpirítottam a pirítóst. Mindkét oldalt körülbelül 2 percig, amíg meg nem barnul. A pirítósokat egy sütőpapírral bélelt tepsire tettem, és további 10 percig sütöttem őket 200 fokra előmelegített sütőben. Legjobb íze egy csésze kávé mellett.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!