Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 305 kalóriát 6 g szénhidrátot 11 g zsírt 39 g fehérjét
Leírás:
Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú saláta túrókból, tonhalból, tojásból és újhagymából. Az eredmény egy finom és ízletes saláta, magas fehérjetartalommal. Szépség az egyszerűségben. 🙂
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
keményre főtt tojás
szeletelt friss metélõhagyma
finomra vágott újhagyma
fehér túró
tonhal ízlés szerint
Megközelítés:
A főtt tojást áttoltam a rácson, hogy apró darabokat készítsek. Ezután az összes hozzávalót egy tálba kevertem és tálaltam. Minden kész. Egyszerű.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂