táplálék

Bár tudjuk, hogy a feldolgozott élelmiszerek mennyire egészségtelenek számunkra, továbbra is a legnépszerűbbek.

Nem csak a feldolgozott élelmiszerek, hanem a gyorséttermek, a géntechnológiával módosított ételek (GMO-k) és az édességek is jelentősen károsítják testünket.

A legrosszabb az, hogy rájövünk, de nem teszünk semmit.

Az emberi testet lúgosra tervezték, azaz pH-ja meghaladja a 7-et. Étrendünk, életmódunk és rossz szokásaink azonban hozzájárulnak ahhoz, hogy testszerveink pH-ja túl magas legyen.

Az eredmény tehát az a szervezet savas környezete gyengíti az immunrendszert, és fogékonyabbá teszi számos súlyos betegségre mint a rák, a cukorbetegség, az elhízás és mások.

Ugyanakkor az egészséges ételek ugyanolyan ízletesek, ha nem is finomabbak, mint az egészségtelenek.

Lúgos táplálék

Ha törődik az egészségével, akkor mindent megtesz annak érdekében, hogy hosszú távon is fenntartsa.

Ezzel a cikkel szeretnénk hozzájárulni erőfeszítéseihez. Ezért a 27 legegészségesebb lúgos ételt kínáljuk Önnek.

Nem kell betegnek lennie, ha egészséges ételeket fogyaszt. Végül is jobb egészségesnek lenni, mint megpróbálni gyógyítani egy betegséget.

Ha a következő ételeket felveszi étrendjébe, mindkettőt elérheti - számos betegséget meggyógyíthat és egészséges maradhat.

1. Chard - ez az egyik leglényegesebb étel, amely megvédi a testet a vírusoktól, baktériumoktól és szabad gyököktől.

2. Dinnye - az egyik kiváló testtisztító, pH-ja 8,5 körül van. Adja hozzá ezt a szuperételt az étrendjéhez, és mindig frissen élvezze. Ez minden dinnyére vonatkozik - sárga, narancssárga, zöld vagy klasszikus vörös.

3. Hajdina - ha még mindig búzát fogyaszt, az valószínűleg annak köszönhető, hogy még nem fedezte fel a hajdinát. Tápanyagai növelik az energiát és egész nap a jóllakottság érzését tartják fenn. A hajdina megerősíti a szívedet és fenntartja az egész szív- és érrendszer optimális egészségét.

4. Olívaolaj - Valószínűleg hallottál már az olívaolaj egészségügyi hatásairól. Az ismétlés azonban a bölcsesség anyja. Az olívaolaj több E-vitamint és egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, mint bármely más étel.

5. Lenmag - ezek a magok erősen lúgosak, magas rosttartalommal, E-vitaminnal rendelkeznek, és erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. Ezenkívül értékelik azt a képességüket, hogy csökkentik a hőhullámokat a posztmenopauzás nőknél.

6. Avokádó - tele van egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyek erősítik a szívet.

7. Banán - kiváló tápanyagokkal teli szuperétel.

8. Bogyók - Az eper, málna, szeder vagy áfonya sok antioxidánst tartalmaz.

9. Sárgarépa - sok béta-karotin van, ami javítja a látást.

10. Fokhagyma - erős antibiotikum és erős képesség a vérnyomás csökkentésére.

11. Brokkoli - csökkenti a koleszterinszintet.

12. Szőlő - sok vitamint és antioxidánst tartalmaz. Nagy a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára.

13. Ananász - Jó fogyás, gyulladás, reuma és ízületi fájdalmak esetén.

14. Alfa-alfa hajtások - könnyen emészthető és tele van enzimekkel, amelyek helyreállítják a hormonális egyensúlyt.

15. Citrom - a legcsodálatosabb lúgos étel (bár az íze savanykás, a szervezetben lúgos). Megakadályozzák az influenzát, a megfázást és a megfázást.

16. Csipkebogyó - erős rákellenes hatások.

17. Savanyú káposzta és más erjesztett ételek - A probiotikus baktériumok fontos forrása a bélben.

18. Karfiol - kiváló helyettesítője a kenyérnek.

19. Grapefruit - magas A- és C-vitamin-tartalom. Vigyázat, fokozhatja egyes gyógyszerek hatását.

20. Hínár - kiváló vas- és jódforrás. A testben lévő jó csökkenti a savanyulást.

21. Quinoa - szabályozza a vércukorszintet.

22. Uborka - több mint 90% vizet tartalmaz. Egészséges és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.

23. Petrezselyem - méregteleníti a beleket és a veséket.

24. Mangó - Tisztítja a beleket.

25. Spenót - a tökéletes zöldség, amely hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

26. Narancs - véd a megfázás ellen.

27. Papaya - természetes hashajtó. Jól eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.