Illóolajok és női hormonális egészség

Sok más nőhöz hasonlóan előfordulhat, hogy Ön is elkezdett illóolajokat használni a relaxációs állapot elérésében vagy a koncentrálóképesség növelésében. Ha elégedett azzal, hogy kedvenc egykomponensű olajai hogyan gazdagították mindennapjait, arra is kíváncsi lehet, hogyan segíthetik egészségének javítását.

Az illóolajok komplex felhasználásának széles skálája létezik - a pubertástól a menopauzáig.

Akár menstruáció előtti tünetekkel, hányingerrel vagy hőhullámokkal küzdenek, az illóolajok támogathatják a női test egészséges működését. Olvassa el, hogy megtudja, mely illóolajok lehetnek előnyösek számodra, és segítenek legyőzni a tested és az egészséged számára nehéz időszakokat.

Az olyan hormonok, mint az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron természetesen minden nő testében előfordulnak. Ezek a hormonok folyamatosan ingadoznak, különösen olyan fontos életszakaszokban, mint a pubertás és a terhesség. Megértve, hogy a női hormonok hogyan befolyásolják a bőrt, a testsúlyt és a libidót, kiválaszthatja a megfelelő illóolajokat, amelyek segítenek megbirkózni a kellemetlen tünetekkel és elősegítik a kiegyensúlyozottabb életmódot. Használhatja kedvenc aromáit is növelje önbizalmát.

Illóolajok és női bőr

A hormonális változások a pubertás kezdetétől a menopauza idejéig befolyásolják a bőrt. A különböző bőrproblémák arra kényszerítik a nőket, hogy különböző természetes módszereket és termékeket keressenek az egészséges bőr elősegítésére.

nőknek

Problémás bőr

LEVENDULA Csodálatos a bőr és a haj számára. Néhány csepp kedvenc bázisolajához adva és a keveréket a fejbőrbe masszírozva segít enyhíteni a pikkelyes, száraz vagy irritált fejbőrt. A természetes szappanhoz hozzáadva lágyíthatja, hidratálja és tisztíthatja a bőrt. 2% -os hígítás alkalmazható a fejbőrön, de körülbelül 1% -os hígítás a bőrön.

TEA FA Mindenképpen van oka annak, hogy ennyi TOP kozmetikai termék tartalmaz teát - mert ez valóban működik. A teafa illóolaj csodálatos a bőr számára. Segít tisztán tartani a pórusokat, megakadályozza a kiütéseket és megakadályozza a bőr zsírosodását. Ha a testet 1-2% -os hígításban mossa, kiválóan eltávolítja a testszagot, és segíti a lábakat a viszketés és irritáció ellen is.

Érett bőr

Már a 30-as éveiben a modern nők azon gondolkodnak, hogyan táplálják a bőrüket és tompítsák az öregedés jeleit. 40 éves kortól prioritás az öregedés jeleinek csökkentése. A gyanta alapú olajok, mint például a Frankiscence, a Myrrh és az Elemi kiválóan alkalmazhatók az arcra, hígítják a hegeket, a ráncokat és kiegyensúlyozzák a faggyúszintet. Az egyiptomi muskátli és a Ylang Ylang szintén kiváló választás az érett bőr számára.

A növényi öregedésgátló szinergiákat Robert Tisserand fejlesztette ki, hogy segítsen lassítani az idő bőrre gyakorolt ​​hatásait, például a finom vonalakat, az egyenetlen pigmentációt és a rugalmasság elvesztését. Az ANTI AGE szinergia (Eternally Young) a természetes illóolajok erejét használja fel, mint például a Palmarosa bőrnyugtató, Copaiba nyugtató és Rose Absolute bőrsimító.

Olyan tényezők, mint a napfény, a száraz időjárás, a dohányzás, a rossz életmód és a kiszáradás súlyosbíthatja a problémát. De még akkor is, ha nem tudjuk lelassítani az időt, az Anti Age Synergia használata lelassíthatja a bőr öregedésének jeleit.

Száraz bőr

A szárazság egy másik tipikus bőrprobléma a nőknél, különösen, ha nagy magasságban él, zord téleket tapasztal vagy sok időt tölt a napon. Egy olyan alapolajjal, mint a mandulaolaj vagy az esti rozmaring, az illóolajokkal, például a levendulával, a sárgarépamaggal és a bergamottal együtt, ezek segítenek felébreszteni érzékeit, és egyúttal puhává teszik a fáradt és száraz testbőrt.

Illóolajok és fogyás

A női testek érzékenyebbek a súlygyarapodásra, mert több zsírt tárolnak a testben, mint a férfiak. Adjon hozzá napi stresszt és olyan életeseményeket, mint a terhesség vagy a menopauza - és a fogyás nehezebb lehet, mint gondolnánk. Ha megpróbál rendesen étkezni és rendszeresen sportolni, de mégis úgy érzi, hogy valami extra dolgot kell tennie, akkor arra lehet kíváncsi, hogy az illóolajok segíthetnek-e a fogyásban. A válasz az, hogy bár nincs varázslat a fogyás megkönnyítésére, vannak olyan olajok, amelyek kellemesebbé tehetik az egészségesebb testsúly elérését.

Grapefruit

Nem csak ennek az illóolajnak az édes, friss, citrusos aromája jó. A grapefruit valójában azon enzimek aktiválásán keresztül működik, amelyek segítenek a testnek lebontani a barna testzsírt, egy speciális típusú zsírt, amely nagyon gyorsan képes kalóriát égetni. Valójában a barna testzsír háromszor több hőt képes előállítani, mint a test bármely más szövete. Nem csak ez, hanem a grapefruit is gazdag bizonyos vegyületekben, például a D-limonénben, amelyek elősegítik az anyagcserét. Támogatja a nyirokcsomók tisztítását és elvezetését is, amely lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását a szövetekben és a vérkeringésben.

Alkalmazás: Diffúziós diszperzió önmagában vagy keverékben. Hígítás illóolajban 1% -ra és helyi alkalmazás a gyomorba az emésztőrendszer támogatása érdekében.

Gyömbér gyökér CO2

A fogyás során fontos megfontolni az emésztés és a tápanyagok felszívódásának támogatását. A gyömbér gyökér CO2 a gingerol egyik összetevőjét tartalmazza, amelyről kiderült, hogy csökkenti a gyulladást okozó gyulladást a belekben, és összességében javítja az elfogyasztott vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Ha pedig több vitamint és ásványi anyagot felszív, akkor segít a szervezet sejtenergiájának támogatásában és a fogyásban.

Élvezze a meleg és fűszeres illatot diffúzorban vagy személyes aromaterápiás inhalátorban. Helyileg alkalmazva 1% -ra hígítják és a hasra masszírozzák az emésztést és a vérkeringést serkentik.

Fahéj

Az egészséges bél fontos az egészséges és hosszú távú fogyáshoz. A fahéjlevél illóolaj tartalmaz bizonyos vegyületeket, amelyekről ismert, hogy elősegítik az egészséges baktériumok szaporodását a gyomor-bél traktusban és elősegítik az emésztést. Ezen vegyületek egyike az eugenol, amelynek ez az olaj nagyon magas százalékot tartalmaz. Az eugenol enyhítheti a gyomor-bántalom tüneteit, például a gyomorpanaszokat, hányingert és hasmenést.

A Cinnamon Leaf használatakor ne feledje, hogy ez az illóolaj irritálja a nyálkahártyát, és köhögést vagy irritációt okozhat az orrban, a szemben és a szájban. Ebből az erős olajból nagyon kevésre van szükség ahhoz, hogy élvezhesse előnyeit - hígítsuk fel legfeljebb 0,6% -ra, ha helyben szeretnénk kijuttatni, vagy diffúzorral rövid időre vagy más illóolajokkal szinergiában szeretnénk diszpergálni.

Citrom

Tehát az átlátszó és friss citrom illóolaj sokféle felhasználásra kiválóan alkalmas, beleértve a fogyás céljainak elérését is. Ha kint száraz és hideg az idő, a citrom esszencia csillogást és energiát ad az életedhez, ami motivál és energiával tölt fel még akkor is, ha nem napsütéses. Szétoszlatja a citromolajat a szobában, és gyakoroljon néhány egyszerű gyakorlatot az anyagcsere elindításához és az égéshez.

Kurkuma CO2

Ez a meleg, fűszeres illat ismerős lehet a főzés szerelmeseinek, de tudta-e, hogy a kurkuma illóolajat használhatja a gyomorproblémák enyhítésére? Amikor a kellemetlen puffadás, a gáz és a görcsök visszatartják a fogyástól, adjon néhány cseppet egy teáskanál kedvenc hordozóolajához, és masszírozza meg a hasát.

TIPP: Próbáljon meg hozzáadni 2-3 csepp levendula illóolajat 100 ml vízhez az otthoni diffúzorhoz. A szoba illata segíthet a lelkiállapot lazításában és az alvás javításában. Jobb pihenés és éjszakai alvás esetén motiváltabb lesz új testmozgással kezdeni.

Illóolajok és női libidó

A libidó vagy a szexuális vágy elvesztése különféle okokból következik be. Néhány nő ezt a terhesség alatt vagy után tapasztalja a hormonális ingadozások és az életmód megváltozása miatt. Más nők úgy érzik, hogy a menopauza idején hiányzik a partner iránti vágy. Ahelyett, hogy szégyellné tüneteit, vagy vényköteles gyógyszerekkel próbálná helyrehozni a helyzetet, természetesebben támogathatja a libidó természetes működését az illóolajokkal, ha egy ideig lazít és koncentrál önmagának.

Hormonok

A hormonok nagy szerepet játszanak szexualitásunkban, és amikor egyensúlyhiányban vannak, a test szenved. Tanulmányok kimutatták, hogy a zsálya, a neroli, a levendula, a muskátli és a rózsaolaj segítenek csökkenteni a stresszt és javítani a szexuális funkciókat. A BALANCE szinergia ideális erre, mert kiegyensúlyozza és megnyugtatja az izgatott hormonokat. Tartalmaz például rózsaolajokat, jázmint, Ylang Ylagot, amelyek afrodiziákumokként ismert olajok.

Amikor környezetet teremt az elme ellazulásához, akkor elveszett vágyát is megtalálja partnere iránt.

Bármi legyen is az oka, a fáradtság igazi akadályt jelenthet a meghittség iránti vágyunkban. Az alvásminőség javítása csodákat és általános egészségi állapotot fog okozni. A legjobbak az ausztrál szantálfa, a Bergamot és a Vetiver az egyik kedvenc illóolajom az éjszakai alvás javításához. Ha jól megpihent, akkor biztosan talál időt partnere számára.

Feszültség

A stressz csökkent libidóhoz is vezethet. Egy 1996-os tanulmány megállapította, hogy az összes egészségügyi látogatás 75-90% -át stresszel kapcsolatos egészségügyi problémák okozták. A stressz magas vérnyomáshoz, szívproblémákhoz, szorongáshoz és depresszióhoz vezet. Mindezek a problémák alacsonyabb libidóhoz vezethetnek. Amikor nem érzi jól magát, semmiért van kedve.

Ismét némi átfedést tapasztalunk az illóolajokról, amelyek nemcsak stressz esetén hasznosak, hanem más, már említett problémáknál is. A Bergamot, a Neroli és a Levendula népszerűek a stressz csökkentésében és a hangulat emelésében. A stressz csökkentése segít abban, hogy önmagunk legjobb változatává váljunk. Amikor pihenhetünk, akkor jobban örülhetünk, ha együtt vagyunk azokkal az emberekkel, akiket szeretünk.

Afrodiziákum

Végül, de nem utolsósorban, egyesek az illóolajokat támogató afrodiziákumként használják. Az emberek évszázadok óta aromás növényeket és virágvizeket használnak hangulatuk beállításához. A tudomány most felzárkózik, és az új tanulmányok célja az aromaterápia hatékonyságának bemutatása az intim kapcsolataink javításában.

2010-ben tanulmányt végeztek a jázmin stimuláló hatásának kimutatására, ha aromaterápiás masszázsban használják. A jázminnak kitett alanyoknál jelentősen megnőtt a légzésszám, a vér oxigéntelítettsége és a vérnyomás, ami az autonóm izgalom növekedését jelzi. Az alanyok biztatottnak és energikusabbnak érezték magukat, mint a placebo kontrollcsoport.

A jázmin elképesztően felemelő illóolaj, amely elősegítheti a hangulat egyensúlyát és javíthatja a közérzetet. Ez a tanulmány csak egy a sok tanulmány közül, amely az illóolajok használatát vizsgálja a szexuális egészség és a wellness javítása érdekében. Bár sok olaj ismert afrodiziákum tulajdonságairól, a kedvenceim közé tartozik a szantálfa, a rózsa, a levendula, a bergamott és a fekete bors.

Végül, de nem utolsósorban, egyesek az illóolajokat támogató afrodiziákumként használják. Az emberek évszázadok óta aromás növényeket és virágvizeket használnak hangulatuk beállításához. A tudomány most felzárkózik, és az új tanulmányok célja az aromaterápia hatékonyságának bemutatása az intim kapcsolataink javításában.

2010-ben tanulmányt végeztek a jázmin stimuláló hatásának bemutatására, ha aromaterápiás masszázsban használják. A jázminnak kitett alanyoknál jelentősen megnőtt a légzési arány, a vér oxigéntelítettsége és a vérnyomás, ami az autonóm izgalom növekedését jelzi. Az alanyok biztatottnak és energikusabbnak érezték magukat, mint a placebo kontrollcsoport.

A jázmin elképesztően felemelő illóolaj, amely elősegítheti a hangulat egyensúlyát és javíthatja a közérzetet. Ez a tanulmány csak egy a sok tanulmány közül, amely az illóolajok használatát vizsgálja a szexuális egészség és a wellness javítása érdekében. Bár sok olaj ismert afrodiziákum tulajdonságairól, a kedvenceim közé tartozik a szantálfa, a rózsa, a levendula, a bergamott és a fekete bors.

Illóolajok és menopauza

Csak kérdezze meg édesanyját vagy nagymamáját - a reproduktív időszak vége, más néven menopauza gyakran számos kellemetlen tünetet okoz. Ide tartoznak a hőhullámok, a hangulatváltozások és az éjszakai izzadás. Míg az átmeneti állapot nagyon nehéz lehet néhány nő számára, hasznos illóolajok állnak rendelkezésre a menopauza tüneteinek enyhítésére, így sokkal könnyebben töltheti a napokat és az éjszakákat.

Ha megfelelő illóolajokat keres olyan tünetek kezelésére, mint pl hő, a borsmenta szétszóródása hidegebbé teheti Önt, mintha hidegebb és nyugodtabb lenne. Tartson néhányat az ágya mellett, hogy lefekvéskor felhasználhassa, vagy éjszaka megnyugtathassa. Egy nőnek néha csak a nőiesség és az önbecsülés egy kis felélesztésére van szüksége, hogy megbirkózzon az élet kihívásaival. A rózsaolajnak friss virágillata van, amelyről ismert, hogy segít javítani a szexuális funkciókat, és arra ösztönzi Önt, hogy élvezze ezt a pillanatot.

Illóolajok és menstruáció

A havi ciklus része, amely sok nő számára nagyon kimerítő és megterhelő. Ne aggódjon emiatt sem, az illóolajok segíthetnek a kimerültség vagy a hangulatváltozás enyhítésében.

Próbáljon ki egy pihentető fürdőt néhány csepp Elemi és narancs esszencia és oldható só hozzáadásával. Az Elemi fájdalomcsillapító tulajdonságainak és a narancsolaj azon képességének kombinációja, amely elősegíti a kényelem érzetét. Ha akarja, cserélheti vagy kombinálhatja a Bergamot olajjal.

Ha ingerültnek érzi magát a menstruáció előtt vagy alatt, próbáljon meg egy nyugtató olajos masszázst és levendulát. A borsmenta vagy a roll-on olaj nagyon hasznos a hangulatváltozások mértékletességének javításában. Kipróbálhatja a szantálfaolaj pihentető és érzéki tónusait vagy a kamilla kellemes illatát is.

Illóolajok és terhesség

Kíváncsi lehet, hogy az illóolajok biztonságosak-e a terhesség szempontjából. A függelékben praktikus illóolajokat talál a terhességre. Töltse le itt. A táblázat mellett néhány dolgot tudnia kell.

Terhesség alatt

Terhesség alatt orvosaink gyakran kérdezik: "Mit eszel?", "Iszol alkoholt?" És "Dohányzol?". Növekvő babánk ugyanis minden létfontosságú tápanyagát tőlünk, az anyától kapja. Akár megfelelően étkezünk, testmozgunk, akár koffeint fogyasztunk terhesség alatt, az drasztikus hatással lehet növekvő kisgyermekünkre. Ezen anyagok közül sokan képesek átjutni a placentán a magzatig.

Mit csinál a méhlepény? "A méhlepény elsődleges feladata a tápanyagok és salakanyagok szelektív szállításának elősegítése az anya és a magzat között. Az ilyen szállítást megkönnyíti az anyai és a magzati érrendszer szoros közelítése a placentában. "

Ne feledje: Az illóolajok szerves anyagok, és a szerves anyagok átjutnak a placenta gáton, és képesek befolyásolni a születendő gyermeket.

Ezért az illóolajok első trimeszterben történő használata mellett nagyon korlátozott alkalmazást javasolunk. Ennek oka, hogy testünkben annyi változás van. Az illóolajok aktív vagy napi használata az első trimeszterben általában nem ajánlott, és ebben az időszakban a legjobb lenne elkerülni a teljes felhasználást. Azonban, ha segíteni akar az émelygésben, érdemes megfontolnia egy csepp borsmenta hozzáadását a szövethez és kíméletes belégzést e tünetek némelyikének enyhítésére.

Az első trimeszter után számos más változót kell figyelembe venni.

Először nézzük meg a felhasználásokat, mert mindannyian tudjuk, hogy az illóolajok felhasználásának többféle módja van. Helyi alkalmazás révén valóban csak kis mennyiségű olaj jut be a véráramba, és a felszívódás mértéke alacsony. Diffúzió útján belélegezve kap egy kis, de folyamatos adag illóolajat. A gőz belégzése nagy, de nagyon rövid adag illóolajat kínál. Végül egy személyes aromaterápiás inhalátor használatakor olyan adagot kapunk, amely nem olyan erős, mint a gőz inhalációja, de erősebb, mint a diffúzió.

A felhasználás mérlegelésekor gondolnunk kell arra is, hogy milyen gyakran használunk illóolajokat. Lehet, hogy hallotta már azt mondanánk, hogy illóolajoknál a "kevesebb több". Ez különösen igaz, ha az illóolajokat terhesség alatt használják. Minél inkább úgy dönt, hogy illóolajokat használ, annál jobban felszívja azt, ami átjuthat a placentán. A legjobb korlátozni az illóolaj használatát olyan tünetek enyhítésére, mint a fáradtság, émelygés vagy a fej időnként jelentkező feszültsége. A használat korlátozásával még mindig élvezheti az illóolajok elképesztő előnyeit anélkül, hogy túlterhelné magát vagy növekvő gyermekét.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a biztonságos hígítás százalékos aránya.

Az utolsó és legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni, az illóolajok, amelyeket a keverékekben használ. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az illóolajok ellenjavallt kémiai összetevőik jellege miatt, amelyek túl erősek lehetnek a terhesség szempontjából.

Nagyon fontos, hogy terhesség alatt csak biztonságos olajokat használjon. A terhességi és ápolói olajok listája itt nagyon hasznos lesz. Ezt a listát minősített aromaterápiás csapatunk hozta létre itt, a Növényterápiában, és a világhírű illóolaj-biztonsági szakértő, Robert Tisserand hagyta jóvá.

Szoptatás

Az illóolajok szoptatás során történő használatakor fontos megjegyezni, hogy ezek képesek felszívódni a tejbe. Általában az anya által felszívott olaj mennyiségének kevesebb mint 1% -a halad át.

Az illóolajok szoptatás során történő alkalmazásakor a következőket kell figyelembe venni:

  • Használat módja
  • A felhasznált illóolaj mennyisége
  • Milyen gyakran dönt egy illóolaj használata mellett
  • Milyen gyakran és milyen mennyiségben szoptat
  • A használat időtartama
  • Gyermeke életkora és egészségi állapota

Ha biztonságosan szeretné használni az illóolajokat a szoptatás alatt, javasoljuk, hogy a hígítási arány alacsony legyen. Csak szükség szerint használjon olajat, és olyanokat, amelyek biztonságosak a gyermekek és a szoptatás számára. Ne alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a mellkasra vagy a mellre a szoptatás alatt.