egészséges

A szavak ösztönöznek, példák következnek - mondták az ókori rómaiak. Az aranyszlovák szlovák olimpikon, Matej Tóth lebilincselő befejezésére, amely 50 kilométert gyalogolt a Rio de Janeiró-i nyári olimpián, minden szlovák emlékezik. Tóth különösen a fiatalokat lenyűgözte rendíthetetlen akarattal támogatott teljesítményével, és nemcsak az életmóddal, hanem az életmóddal is. És ez a probléma a lakosság minden generációját sújtja ma. Nagyrészt nem sokat mozogunk, és sokan rosszul is étkeznek.

Tóth Matej most iskolába járt, hiszen ő lett az arca a Playfully Healthy online tanfolyamnak, amely idén az általános iskolákban indult október 3-án. A tanfolyam célja, hogy megtanítsa a gyerekeket arra, hogyan tartsák magukat fitneszben és hogyan legyenek egészségesek. Bárki valóban részt vehet az országos online tanfolyamon, a Játékosan egészségesen egészségesen. Az általános iskolák versenyzői versenyszerűen versenyezhetnek benne.

Minden tizedik fiú elhízott

Nem véletlen, hogy a pénteki figyelem péntekre esett. Egy nemrégiben készült felmérés kimutatta, hogy Szlovákiában a fiúk 10,4 százaléka és a lányok 8,5 százaléka 10–12 éves korban elhízott. Erre a nemkívánatos jelenségre Dr. Valéria Regecová a pozsonyi Károly Egyetem Orvostudományi Karának Higiéniai Intézetéből hívta fel a figyelmet. Vegye figyelembe a BMI-t, a testtömeg-indexet, az elhízott gyermekeket. Több mint 30-at ér el. Kiszámításának súlyát kilogrammban elosztjuk a magasság négyzetméterével. A BMI 30 és magasabb már viszonylag komoly egészségügyi kockázatot jelent. Ezek általában rossz étkezési szokások, például túlzott esti és éjszakai fogyasztás, vagy a zsírok és egyéb élelmiszer-összetevők kiegyensúlyozatlan aránya és a testmozgás hiánya.

A testmozgás a legjobb kiegészítő táplálék a gyermekek számára

Ne tiltsa le a gyerekeket az edzőteremből, ne ártson nekik

A kevés testmozgás növeli az asztma kockázatát a gyermekeknél

Gyermekek és fogyás

"Ahogy a tanfolyam korábbi évei is megmutatták, a gyerekek ugyanazokat a szokásokat hozzák otthonról. Ezért nagyon fontos a szisztematikus megközelítés, hogy minden évben új hallgatók vegyenek részt a tanfolyamon "- véli Minárik Péter orvos és táplálkozási szakértő, a projekt szakértője. A gyermekkori túlsúly és elhízás megelőzésében a terápia játszik a legfontosabb szerepet., szórakoztató, ezért motiváló információátadás a táplálkozásról és az egészséges életmód egyéb területeiről olyan speciális technikák alkalmazásával, amelyek lehetővé teszik a mindennapi életben megszerzett információk azonnali alkalmazását "- magyarázta Minárik Péter.

A gyerekeket leginkább a hírességek motiválják. "A világbajnok és olimpiai bajnok Tóth Matej vonzó példa arra, hogyan lehet sikereket elérni. Ezért választotta a Szlovákiai Élelmiszer-kamara az idei internetes tanfolyam arcának "- mondta Daniel Poturnay, a tanfolyamot szervező Szlovákiai Élelmiszer-kamara (PKS) elnöke. A múltban több mint 28 000 gyermek fejezte be.

Az online tanfolyam a PKS kísérlete a táplálkozás területén történő oktatás és képzés támogatására, mivel az iskolákban hiányzik. A korábbi években a hangsúly inkább az iskolai étkeztetés jogszabályi szabályozására irányult, de ez nem járt sikerrel. Különösen a gyorsan előkészített jogszabályok hiányoltak szakmai vitát.

"Ha változást akarunk elérni a növekvő túlsúly és az elhízás tendenciájában, akkor figyelmünket az oktatásra és nem a korlátozásokra kell összpontosítani. A gyerekek nem lusták, csak meg kell tanítani őket a megfelelő táplálkozásra és fizikai aktivitásra. Szlovákia az Európai Unió azon országai közé tartozik, ahol a legalacsonyabb a testnevelés órák száma hetente "- mondta Poturnay. Ezért választotta a kamara a sportoló Matej Tóth-t a kampány arcának. "Nagyon örülünk, hogy egy pillanatig sem habozott támogatni egy jó ügyet" - mondta Poturnay.

Olimpiai lányokkal vásárol

A vendéglátás fontos része Matej edzésének előkészítésében, és végül kulcsa két aranyérméhez, az egyik pekingi világbajnoksághoz és az idén a Rio de Janeiróban megrendezett olimpiai játékokhoz. "A csúcs atléták és a sportban nem aktív emberek étrendje természetesen más, de minden korosztály számára fontos szerepet játszik. Nem csak sportoló vagyok, hanem két szeretett lányom apja is. Természetesen rájövök, hogy a testmozgás és az étrend nemcsak gyermekeim egészséges fejlődésének nagyon fontos előfeltétele. Nagyon örülnék, ha összefoghatnánk annak érdekében, hogy a gyerekek megtalálják a motivációt és vigyázzanak az egészségükre "- mondja Tóth Matej.

Amikor csak lehetőség nyílik az olimpiai győztesre, reggelire elkészíti lányainak és az iskolának tízkor. Mivel törődik a gyermekek egészséges fejlődésével, egészséges, de színes és ízletes ételeket is készít nekik. Nem felejtik el az ivási rendszert, és vizet vagy teát kapnak az iskolába is. "A lányainknak még nem adjuk a zsebünket, erre még van idejük. Az ételeket közös vásárlásoknál választjuk, ahol megtanulják, mi a jó és mi a kevésbé jó választás "- mondta a sportoló.

Edzés egy híres sportolóval

A tanfolyam során a gyermekek megfelelő étrenddel indulnak az egészség felé vezető úton, amely nemcsak gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, hanem megtanul egészségesen rágni is. Megtanulják az ételek tányéron történő megfelelő összetételét is, de követik az ivási rendszert is, és szabadidejüket sportolásra fordítják. A gyerekek szórakoztató módon oldják meg a feladatokat, megoldva például a keresztrejtvényeket.

A tanfolyam 2017. október és január 31. között tart. Az Élelmiszer Kamara érdekes díjakat készített a versenyző osztályok tanulóinak és tanáraiknak. Az a három legjobb osztály, amely az egyes osztályok kategóriáján belül eléri a tanulóankénti legmagasabb pontszámot, a Szlovák Köztársaság régiójától függetlenül ruházatban, sport- és szabadidős felszerelésben részesül minden tanulója és tanára számára, valamint ingyenes belépést kap a Szlovák Nemzeti Múzeum területére. az Ön által választott Szlovákia.

A tanfolyam három legjobb hallgatója, akik a Szlovák Köztársaság régiójától függetlenül a legmagasabb pontszámot érik el, diákonként 80 euró értékben vásárolnak utalványokat ruházat, sport- és szabadidős felszerelések vásárlásához. A témában a legjobb videós osztályok Osztályunk legfeljebb 60 másodpercig egészségesen él, 300 eurós pénzügyi bónuszt kapunk. A legjobb tizenkét hallgatónak lehetősége lesz részt venni egy rendkívüli képzésen Tóth Matejjal. A híres sportoló egy rendkívüli edzésen figyel majd rájuk, ahol megtanítják őket arra, hogyan töltsék szabadidejüket aktívan aktívan.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.