További bizonyítékaink vannak arra, hogy a súly csak egy szám!

Romanka példa arra, hogy a súly a fogyás során jelentéktelen - testet formált és értékes izomtömegre tett szert, pedig a fogyás nem volt olyan jelentős.

további

Romanka úgy döntött, hogy lefogy, és remekül mutat menyasszonyi ruhában. A cél tehát egyértelműen kitűzött volt. "Nagyon motivált voltam férjhez menni. Minden nő csinos akar lenni és jól érzi magát, különösen egy ilyen fontos napon. Így volt ez velem is. Természetesen, amikor álomruhámat próbáltam, nem fértem bele, és azt mondtam magamban, hogy ez nem így folytatódik "- vallja be. Ebben a pillanatban úgy döntött, hogy változik, és Michal Achberger edzőt kereste, aki folyamatosan segítette őt ezen a nehéz úton.

Ha valamit el akarsz érni, az nem lesz könnyű

Sokan még mindig tévhitben vallják, hogy képesek lesznek fogyni "csoda" tablettákkal vagy diétákkal. Sajnos ez nem így működik. Ha egy személy egészséges módon akar igazán szexi testet szerezni, ahhoz sok változásra van szükség, amelyek egyáltalán nem könnyűek. Erős akarat, idő, motiváció és sok áldozat kell hozzá. Romanka ezt is egyenesen elismeri, és arra a kérdésre, hogy mi volt a legnehezebb számára, azt válaszolta: „Minden nehéz volt. Akár szinte korán kelek fel dolgozni munka előtt, akár maga az edzés, amely során sokszor sírni akartam. De a legnehezebb és valószínűleg legnehezebb dolog az étrend megváltoztatása volt. Folyamatosan azt mondom, hogy egy óra gyakorlása az edzésen nem a legrosszabb, de további 23 óra étel őrzése nehéz. Ha valaki azt gondolja, hogy egészségesen táplálkozik és diétázik, mint gondoltam, téved. Ezt csak egy igazi étrend fogja megérteni. "

Drina megéri!

Sok nő a súlyt veszi a fogyás sikerének egyetlen mutatójaként. Ez azonban tévedés, mert sokkal fontosabbak az intézkedések, a tükörben megjelenő kép, a zsír vagy az izomtömeg mennyisége. Ha az embert csak a súly ellenőrzi, csalódhat, bár a csalódás nincs helyén - az izomtömeg nehezebb, mint a zsír, így a testtömeg nem elég értelmes. Ez igaz Romanka esetében is. Az első mérésre február elején került sor - súlya 62,5 kg volt, a zsír 37,3% -ot tett ki, a zsigeri zsír pedig az 5. szintnél volt. Az utolsó méréskor Romanka súlya 60,4 kg volt, de a zsír 31,7% -ra csökkent, a zsigeri zsír 4-es fokozatra csökkent - ami valóban nélkülözhetetlen adat. Ez azt jelenti, hogy a fogyás nem olyan nagy, de az ebből adódó változás megéri.

A fogyás azonban nemcsak a mérésről és az alakról szól, hanem a belső átalakulásról is. "Az igényes étrendnek köszönhetően sokkal erősebbnek érzem magam, és tudom, hogy igazán sok mindent meg tudok csinálni, még többet is, mint gondoltam. Sokszor nem tettem semmit, mert azt hittem, nem tudom megtenni. Most nem gondolom "- ismeri el a szimpatikus fiatal nő.


Fotóforrás: Michael Achberger

Lesznek kudarcok is

Ha egy személy olyan álmot teljesít, amely valóban megéri, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy akadályok jönnek, és csak rajta múlik, hogyan fog hozzájuk közelíteni. Csak azok érnek célba, akik a nehéz pillanatokban sem adják fel. "Nagyon sokat kell akarnia, vagy sok motiváció és erős akarat van, akkor ez könnyebb. Önnek sem kell feladnia, még akkor sem, ha véletlenül valami nem megy a maga útján. Néha szó szerint ettem fagylaltot és burgonya chipset is, pedig nem tudtam. Fontos ezt felismerni és folytatni, nem feladni. És amikor az ember látja az eredményeket, az még jobban motiválja őt "- mondja Romi tapasztalataiból.

Romankának más céljai vannak

A környék nem mindig akar minket. Romana ebben is meg volt győződve. "Amikor elolvastam az átalakulásom fotója alatt a közösségi hálózatokon található megjegyzéseket, hogy az esküvő után úgyis hízni fogok, szóval nem mindegy, hogy nézek ki most, csak nevetnem kellett. Ez az esküvő előtti fél év még csak a kezdet volt. "- mondja, hozzátéve, hogy szeretne még több izomtömeget gyarapítani és tovább formálni a testét.

Ebben természetesen Michal edző segíti, aki „nemcsak szuper edző és szakértő, hanem személy is. Állandóan támogatott, naponta többször válaszolt a kérdéseimre, és tudta, hogyan kell engem is behúzni az edzésekre, amikor már nem tudok irányítani. És bár néha utáltam őt azért, hogy hogyan töltött fel és hogyan fájt a gyakorlat, az öltözőben túlléptem rajta:). Ha nem lenne nálam, nem tudom, eljutottam volna-e idáig. ”Hogyan értékeli Michal együttműködését Romankával? "Rendkívül jól dolgoztam vele, rendkívül pontos és elszánt harcosnak lenni. Néha nehéz volt, de soha nem adta fel. "

Motiválta-e Romankin története, vagy egyedül is tapasztalt valami hasonlót? Írjon az újságnak.

Fotóforrás: Michal Achberger

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Pohankova Olvia: Szeretem, ha túllépni tudom a határaimat

"Úgy cselekedj, hogy őszintén büszke lehessen magára reggel, amikor a tükörbe néz."

Hogyan lehet majdnem 50 évesen fitt?

"Állapotod nem az életkortól függ, hanem az életerőtől és az életkedvtől. Ha a lehető leghosszabb ideig meg akarja tartani, koncentráljon az erőnlétre "- mondja a 48 éves Vladimír Homola.

Még egy hátrány sem akadályozta meg. A Reebok Spartan Race becsülettel tette

Maroš Kudlík azt a mottót követi, hogy ahol akarat van, ott van is út. Ez a fiatal férfi példakép lehet mindannyiunk számára, akik egészségesek, de gyakran lusták.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: