Feladva Fitness kategóriában, hozzáadva 2016.07.18
Nem ismerek olyan embert, aki ne hódolna annak az édes, hideg finomságnak, amely annyira frissítő lehet - fagylalt. Hogyan engedhetik meg magukat ennek a finomságnak, anélkül, hogy felesleges megbánás lenne a hízás miatt? Nem lehetséges? OMYL! Kínálok nektek egészséges nyári finomságok receptjeit, amelyek alkalmasak a forró nyári napokra.
Az egészséges fagylalthoz csak három összetevőre lesz szükségünk - alacsony zsírtartalmú puha túróra, friss eperre és mézre. Keverjen össze mindent, ízlés szerint édesítse mézzel, töltse fel az összes edénybe és fagyassza le.
A második változathoz banánra, megint túróra, kakaóra és mézre lesz szükségünk. Vágja ketté a banánt, és tegye néhány fele mélyhűtőbe. Ezután kiválasztjuk őket, és összekeverjük túróval, kakaóval és mézzel. A banán fagyasztásával azonnal kiszolgálhatjuk a kapott masszát.
Egy másik egészséges édes finomság nem fagyasztott, hanem finom lesz - Chia puding eperrel. Szükségünk lesz mandulatejre, esetleg alacsony zsírtartalmú, 3 evőkanál chia magra, mézre, egy kis banánra, eperre és kókuszolajra. Egy pohár tejjel keverjünk össze 3 evőkanál chia magot, banánt, egy evőkanál mézet, egy evőkanál kókuszolajat és hagyjuk egy ideig kihűlni. Egy idő után válassza ki a pudingot szilárd konzisztenciával, és töltse fel desszertpoharakkal vagy tálakkal, felváltva friss eperrel.