3 kevéssé ismert tény, amely befolyásolja az önbizalmad
Szeretne magabiztos lenni és maximálisan kihasználni képességeit? Hidd el, nem te leszel az egyetlen!
Amikor beírja az önbecsülés szót az amazon.com webhelyre, 82 739 címet küldünk Önnek! Megdöbbentő?
Honnan ered az önbizalom hiánya?
- Nem így képzeltem el.
- Megint elrontottad?
- Hányszor mondtam már, hogy rosszul csinálod?
Ez ismerős neked? A magas követelmények, a "jó szándékú" ajánlások és a fájdalmas visszajelzések ma semmi különösek.
Röviden: olyan időben élünk, amely felhívja a figyelmünket arra, hogy mit kell még javítani. Ezért nem csodálkozhatunk azon, hogy itt-ott kételkedünk önmagunkban.
Ebben a blogban ezért 3 olyan tényt fogunk megvizsgálni az önbizalomról, amelyek megváltoztatják a tökéletlenségek nézetét.
És ha úgy gondolja, hogy csak rózsaszínű lesz, a tudományos kutatások meglepetést okozhatnak.
Hogyan segíthet a meditáció a problémák leküzdésében?
Életében hányszor próbált meditálni? Fogadok, hogy nem egyszer. És hányszor fejezte be? Megint csak egyszer fogadok. Hol a probléma?
Ma közelebbről megvizsgálom, hogy mi a meditáció, és hogy kapcsolódik a hipnózishoz. Ugyanakkor elmondom neked, hogy az emberek miért nem tudnak kitartani a meditáció mellett, annak ellenére, hogy Mingyur Rinpoche tibeti szerzetes szerint bármikor és bárhol meditálhatunk.
Meditáció és ún az öntudat korunk fogalmaivá vált. Sok híres ember tudatában van a meditáció pozitív hatásainak saját életében, ezért szeretnek erről beszélni. Ennek eredményeként még a hétköznapi emberek is elkezdenek részt venni ebben az elme gyakorlatban.
Meditáció számokban
Tim Ferriss, a világhírű szerző és a podcastok készítője jelenleg a Titánok eszközei címmel könyvet jelentet meg. Ez egy összefoglaló a két év legjobb beszélgetéseinek összefoglalásáról, érdekes emberekkel, különböző területekről.
Többek között a megjelent bevezető fejezetben azt írja, hogy "a válaszadók több mint 80% -a napi szinten valamilyen formában meditál."
Sokan vesznek részt spirituális gyakorlatokban, különböző módszereket és módszereket próbálva a legjobban elmerülni. De a probléma az, hogy nem mindenki tudja megtenni. Olvasod, hogyan kell csinálni, de még mindig nem tudsz eljutni a kívánt állapotba, és idővel feladod. A hiba már a meditáció alapvető megértésében rejlik.
Hogyan állapítható meg, hogy belső hangja szabotálja-e erőfeszítéseit?
A nyelv keretezi tapasztalatainkat a világról. Meghatározza, mi lehetséges vagy lehetetlen. Az a savanyú mosoly, amelyet arcán talál, ha valaki elfújja a lelkesedését, egyértelmű bizonyítéka a szavak erejének. Röviden, egész életében emlékezni fog néhány szóra, akár jobbra, akár rosszra.
A szavaknak sokkal nagyobb jelentése van, mint azt a lakosság többsége felfogja. Bizonyos szavaknak olyan jelentése van, hogy még a hangulatodat vagy az elszántságodat is meghatározzák. És mégis újra és újra meghallgatja ezeket a szavakat. Ezeket a szavakat olvasó hang is szól hozzájuk. Igen, a belső hangodról beszélek.
Vigyázzon arra, amit akar
Nehéz racionálisan gondolkodni, amikor egész nap hipnotikus indukciót hallasz a fejedben. Mi nem nevezhetjük a fejünkben történtek nagy részét, mint hipnotikus javaslatoknak. Az a hang, amely ritkán szünetel és tudatos figyelmünkből szól, óriási változásokat hagyhat a pszichében.
Néhány tipp, hogyan lehet fogyni és nem hízni újra
Közületek ki nem akart szegény lenni legalább egyszer az életében? Biztos vagyok benne, hogy mindenki találkozott vele. Ez a jelenség az elmúlt évtizedekben nagy üzletgé vált. Az edzők, az eszközgyártók, a szerzők és az orvosok nem kevés pénzt keresnek, hogy megmutassák, hogyan kell megfelelően lefogyni.
A fogyás érdekében különböző étrendeket kezdtünk tesztelni, az éhezéstől kezdve a dinnyén át az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendig. Néha sikeres, néha inkább kétségbeesett. Szinte mindig visszatért az eredeti súly.
Ne érts félre, a fogyás szándéka mindenképpen pozitív dolog. Sokaknak szükségük van rá, nemcsak hogy szép testük legyen, hanem különféle egészségügyi okokból is. Magam is átéltem és minden nap azon dolgozom, hogy fitt legyek. A probléma az, hogy a fogyókúra nem a legjobb módszer.
Egy régi híres dal
Mindannyian, akik a fogyásért küzdöttünk, tudjuk, miről van szó. Még ha szenved is ezektől a hetektől vagy hónapoktól, egy gyönyörű alakért harcol, még formába is kerül, egyszer eljön a sorsdöntő pillanat. És el fog törni.
Elkezdesz enni mindent, ami csak jár. A fogyókúrát már nem veszi figyelembe. Lehet, hogy mentálisan eljutsz odáig, hogy már nem érdekel, mert mindent kipróbáltál, és semmi sem működött. Tehát legközelebb inkább köpd ki.
Próbáljuk meg másképp szemlélni az egész problémát.
A kommunikáció ereje egy szóval
A beszélgetési hipnózisról szóló cikk végén megígértem neked, hogy beszélni fogunk annak konkrét gyakorlatáról. Arról, hogy mi a beszélgetési hipnózis, ki használja, de olyan konkrét fogalmakról is, mint a kettős hurok vagy az ún ezen a vonalon olvashatja a következményeket.
Ma nem fogom megnevezni és leírni az egyes gyakorlatokat és eljárásokat. Az egészet megtalálhatja az interneten. Szeretnék mélyebben belemenni ebbe a blogba, ezért csak két konkrét példára koncentrálunk a beszélgetési hipnózisra.
Sugescia körülöttünk van
A társalgási hipnózis az emberekkel való kommunikáció, így olyan hatásokat produkál, amelyek látszólag meghaladják tudatos felfogásukat. Más szóval, hogyan lehet befolyásolni az embereket, hogy ne vegyék észre, hogy befolyásolják őket.
Első pillantásra ez átgondolt tervnek tűnhet az emberiség ellenőrzésében. Forgatókönyv vagy regény témájaként működne, de a valóság sokkal egyszerűbb. Beszélő hipnózis van körülöttünk.