Ha üres, akkor a térfogata körülbelül 50 ml, de három literesre nőhet! Minél nagyobb adagokat fogyaszt az ember, annál nagyobb és gyorsabb a gyomor kitágulása. Jó hír, hogy fordítva működik - a gyomor is újra összehúzódhat. Ez nem könnyű utazás, az első napok akár fájdalmasak is lehetnek. Habár . tudod, hogyan szokta mondani: "A szépségért szenved."
Három egyszerű tipp segít:
1. Egyél kisebb adagokat. Az átlagos adagméretnek körülbelül 1 literre kell nyújtania a gyomrot. Ha a gyomor rendszeresen többet kap, akkor logikusan többet igényel. Ha összehúzni szeretné a gyomrát, először csökkentse az adagokat. Ez kulcsfontosságú ebben a folyamatban.
2. Egyél gyakrabban, de kevesebbet. Ha egyszer farkaséhséget érez, sokkal nehezebb ellenállni a hűtő rajtaütésének. Az étkezés közötti egészséges "harapnivalók" fogyasztása menteni fog ettől.
3. Kerülje a szénsavas és édes italokat. Az ivási rendszer legjobb alapja a közönséges víz. Az édes ital inkább egészségtelen étel, mint ivási rendszer. Talán nem kell teljesen feleslegesen bevitt kalóriákról beszélni.