- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kérjük, tanácsolja, hogyan kell a kézre koncentrálni. Már módosítottam az étrendet, de az összes gyakorlat, amelyet találtam, erősítésre szolgál, nem pedig fogyásra. hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyértelműen WT-től kiszárad a kezéből. tehát ezek tanácsok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Menj úszni, ott egyenletesen fogsz részt venni a karod és a lábad mozgásában.
Ezenkívül a torna és az atlétika lehetőséget nyújt a fizikai fejlődésre és a fogyásra. A nyújtás és a pilates jó.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jó gyakorolni a Siu Lim Tao formáját (a kis gondolatok egyik formája), hogy karcsúsítsuk a kezünket. Ez Wing Chun vagy Wing Tsun stílus. Ezt a formát használják az önvédelemben használt kezek helyzetének gyakorlására, de ha megtanulod gyakorolni, akkor biztosan fogyni fog a kezekben.
A formának van egy másik dimenziója is, ez az aktív meditáció egyik formája. Egyszer gyakoroltam, mondhatni néhány évet, aztán elhaladt mellettem. Egyszerűbb eszközöket használok önvédelemre:-) Kaser például, mivel sok kutya van mindenhol, és nem szeretném, ha ismét ketté szakadna a szám:-(