Gyönyörű mosoly és egészséges fehér fogak. Ez az, amit mindannyian szeretnénk. Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek károsabbak a fogakra, mint a cukorkák? Néhányról nem igazán mondanád.

A minőségi foghigiéné mellett az étrend is jelentősen befolyásolja fogaink állapotát. Melyről az étel jó a fogunknak, írtunk már a múltban, most nézzük meg, melyiket érdemes inkább elkerülni a széles ívben.


Citrusfélék

Bár a citrusfélék gazdag C-vitamin és más egészséges tápanyagok forrása, jelentős kockázatot jelent a fogakra nézve. A citruslevek különösen savasak, ami rendszeres fogyasztásuk során káros hatással van a fogzománcunkra. Szakértők szerint a grapefruit és a citrom a legagresszívebb, míg a narancslé jelenti a legkevesebb kockázatot.

stomalab

Pattogatott kukorica és sós keksz

A másik csemege, amelyet inkább meg kell bocsátanod, a sós keksz. Számos olyan karcolást tartalmaznak, amelyek fogszuvasodást okozhatnak. A burgonya chips és a pattogatott kukorica nagyon hasonlóak. Ártatlan finomság, amely nélkül nem tudjuk elképzelni a mozi látogatását. Tudta, hogy a "fel nem robbant szemek" a fogak törésének leggyakoribb okai?

Kávé és tea

Bár a kávé és a tea nem károsítja közvetlenül a fogainkat, ugyanúgy foltozza őket, mint a cigaretta és a dohány.

Bor

A bor kromogénnek nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek színesítik a fogunkat, valamint kávét vagy teát. A bor is hajlamos kiszárítani a szánkat. A száj így kiszárad, ami elégtelen nyáltermelést eredményez, ami megvéd minket a fogszuvasodás és a parodontitis ellen.

Tippünk: Ha meg akarja védeni a fogait, kényeztesse magát borral. Gazdag kalciumban, fehérjében és foszforban, amelyek megvédik a fogait.

Szárított gyümölcs

Talán kitalálta a kávét, a teát és a bort, de kitalálta volna a szárított gyümölcsöt? Nem? Nem lepődünk meg. Hiszen ki nevezné ezt az egészséges, rostokkal és vitaminokkal teli finomságot fogszuvasító gépnek. Hogyan lehetséges? Egyszerűen. Amikor a víz elpárolog a gyümölcsből, csak tömény sav és cukor marad benne. A szárított gyümölcs nagyon könnyen ragasztható a fogak barázdáiba, amelyekben a baktériumok megkezdődhetnek.

Ionos és energiaitalok

Bár a népszerű italok biztatóan hatnak a testünkre, ugyanez nem igaz a fogainkra. Szándékosan olvastad már az összetételüket? Utánuk a nyálunk nem képes semlegesíteni a szájban lévő savat, amely természetesen gyengíti a fogzománcot. Még a cukormentes szénsavas italok sem járnak jól.