Nem kell lemondania a spagettiről. Próbáld azonban kissé másképp fogyasztani őket.
A tészta nem tartozik a tányérjára annak, aki fogyni próbál. Tudjuk azonban, hogyan engedhetjük meg magukat anélkül, hogy félnénk, hogy ez a testsúlyában is megmutatkozik.
Ne öntsön paradicsommártást spagettire, és durván parmezánnal megszórva. Te is szereted ezt a finomságot? Fék. Tegye a tésztáját egy kicsit másképp, és élvezze a még mindig vékony vonalat. Vessen egy pillantást néhány bevált szabályra, hogy a skála ne ugráljon feljebb.
Először saláta
A tésztát csak zöldségek elfogyasztása után próbálja tálalni. Tölti a gyomrot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, és összetartó emésztést biztosít. Ezen adag után nem eheted meg a teljes adagot, ami kívánatos.
Öntsön rájuk bort
Ne féljen öblíteni ezt az adagot egy pohár minőségi borral. Segít az emésztésben, és kényelmesen étkezik. Az ételélmény azt is jelenti, hogy kevesebbet fog enni. Az amerikai Cosmopolitan magazin egyik tanulmánya szerint ha egy pohár vörösnek engedi magát, akkor elkerülhető az elhízás. Ez igaz a női testre, amely az alkohol feldolgozására képes enzimeket tartalmaz.
Töltse fel gyógynövényekkel
Kicsit fokozhatja lusta belét, ha friss ételeket szór az ételre, és minőségi olajokkal csöpög. Ez a két összetevő elősegíti a zsírok oldódását. Van egy régi, jól ismert szabály, miszerint a fűszeres és fűszeres ételek hamarabb átjutnak az emésztőrendszeren és felgyorsítják az égést. Vidáman pepperoni!
Pont jó
Ne főzzön tésztát puhára. Olyan szabály, amelyre emlékeznie kell, amikor kontroll alatt akarja tartani a görbéket. Forraljuk félkemény "al dente" -ig, az így elkészített tésztából származó szénhidrátok nem kerülnek tárolásra. És végül még egy tipp, próbáljon ki egyszer tönkölylisztet. Egészségesebbek és jó ízűek.