Minden oldalról hallunk a leghíresebb ízesítők negatív hatásairól, amelyek a só és a cukor. De hogyan lehet őket helyettesíteni?
Korlátozzon sót, cukrot és zsírokat a konyhában! Táplálkozási szakértők tanácsot adnak. De az ételek, amelyek nélkül a legnépszerűbb ízeket ezek a fehér szállítók szolgáltatják, egyáltalán nem ugratnak minket. Vannak azonban olyan fűszerek és gyógynövények, amelyek nemcsak helyettesíthetik őket és remek ételeket kóstolhatnak meg, de egészségre is jót tesznek. Amik ők?
29 karakter, hogy hiányzik a magnézium! Mely ételekben találhatja meg?
Fahéj - Napi egy teáskanál kiegyensúlyozhatja a vércukorszintet. A 2-es típusú cukorbetegek is használhatják.
Csili paprika - a kapszaicin anyagnak köszönhetően felgyorsítják az anyagcserét, segítenek a zsírok elégetésében és késleltetik az éhséget. Ugyanakkor csökkentik a gyomorfekély kockázatát.
Fotógaléria a cikkhez:
8 legegészségesebb fűszer és gyógynövény
Sáfrány - enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) és a depresszió tüneteit. Keverje össze a rizzsel, és jobb kedve lesz.
Kurkuma - segít megfázás és légzési problémák esetén. Gyógyító hatású, enyhíti a fájdalmat és elnyomja a rákot.
El akarja kerülni az Alzheimer-kórt? Csak mossa ezt…
Petrezselyem - a mellrák megelőzésére a szakértők azt javasolják, hogy minden nap adjon friss vagy szárított petrezselymet az ételéhez.
Zsálya - gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően megfázás, torokfájás ellen hat. Összességében enyhíti a többi fájdalmat és a gyomorpanaszokat is.
Rozmaring - hatékony antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani az ételben található baktériumokat, így védik a húst a romlástól.
gyömbér - csökkenti az izom- és ízületi fájdalmat, megnyugtatja az irritált gyomrot, erősíti a szervezet védekező képességét és segít a rák elleni küzdelemben.
- A táplálkozási szakemberek szerint ez az egyik legegészségesebb étel a világon
- Ismeri a világ első fehérjefagylaltját, amely évente több mint 1 millió csomagot ad el
- Ismeri a fokhagymatejet és tudja, mire jó
- Pagetes, orzo, ravioli A tésztát a Hello Tesco alakja alapján ismerheti fel
- Megismerhet egy jó napközis tábort 6 éves gyermekek számára Pozsonyban Modrý koník