Szinte nincs olyan anya a világon, aki ne örülne annak, ha gyermeke megszületik. A szülés utáni durva valóságra azonban senki sem fogja felkészíteni. Tehát mi van akkor, ha a valóság hirtelen nem egyezik meg a magazin boldog családjának képével, az újszülött csak órákon át sír, és kétségei és kétségbeesése nő? Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül ebben!

Ha az újszülött sír vagy keveset alszik, sok anya még kételkedni is kezd abban, hogy képesek-e megfelelően gondoskodni róla. Ezek azonban nem megalapozott aggályok.

hívják

Ebben a változásokkal és új kihívásokkal teli időszakban az alap a környezet támogatása és az anya mentális jólétének megteremtése, amely ezt követően átkerül a gyermekre "- mondja MUDr. Eva Beňová, több mint 35 éves tapasztalattal rendelkező gyermekorvos.

Baba kék = szorongás, hangulatváltozás vagy sírás érzése, amely néhány nappal a szülés után jelentkezik nagy fáradtság és hormonális ingadozások miatt. Ez egy teljesen normális állapot, amely egy-két héten belül eltűnik.

Szülés utáni depresszió = a tünetek hasonlóak az ún "Normális" pszichózis: zavartság, súlyos izgatottság, kilátástalanság, bűntudat, hallási hallucinációk és delírium állapota. Szakmai megítélést és pszichiátriai kezelést igényel.

Az alap a "ráhangolódás"

Annak érdekében, hogy a nehéz időszak a lehető leghamarabb véget érjen, és hogy a boldog anya szerepét teljes mértékben élvezhesse, első feladata az újszülöttre való „ráhangolódás”.

Eva Beňová gyermekorvos javasolja:

1. Ne zárkózzon be, ha valami zavarja, beszéljen erről a partnerével, a barátaival és mindenekelőtt - ne habozzon bízni orvosában, aki szakszerűen tanácsot ad Önnek.

2. Ne aggódjon, ha a kicsi nem követi a könyvek tanulságait, vagy sajnos az online fórumok garantált élményét. Minden gyermek egyedi, saját természete és igényei vannak. Ha továbbra is kétségei vannak, forduljon gyermekorvoshoz.

3. Ne terhelje a szoptatás lehetséges szövődményei. Az anyatej vízen és minden vízben oldódó tápanyagon alapul, mint például cukrok, zsírok, fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok. A szoptatás tehát egy kisgyerek életének ábécéje, de alapvető változásokat kell végrehajtania - felejtsd el, mit ettél a terhesség alatt, itt az idő, hogy az újszülötteknek ízletes tejet készítsen az alapvető élelmiszerekből. Különös figyelmet kell fordítani azokra a tartósítószerekre és alkalmatlan ételekre, amelyeket az anya az étrendben fogyaszt, és amelyek később bekerülhetnek az anyatejbe.

4. A hatéves gyerek hangolásra készült - az anya és a gyermek kölcsönhatásának létrehozása, ahol az anya megismeri gyermekét, majd megszabadul a félelemtől. A tejtermelés alapja különösen az alvás és a személyes elégedettség, az anya nyugalma. Az alváshiány és az elégtelen folyadékbevitel (ideális esetben tiszta, telítetlen forrásvíz) gátolhatja a tejtermelést.

5. Ha a szoptatás többszöri próbálkozás után sem indul el, ne okozzon felesleges megbánást, nem Ön az első vagy az utolsó. Ezenkívül egy boldog szerető anya, még akkor is, ha nem szoptat, sokkal többet ad a babának, mint egy ideges, kétségbeesett és boldogtalan.

Sötét sör tejtermeléshez? Mítosz!

Sok problémát - a szoptatással és a pszichével - megelőzhet egy jó életmód. A kulcs főleg az ivási rendszer. "A napi folyadékbevitel alapja telítetlen és kevéssé mineralizált forrásvíz legyen, ideális esetben csecsemő" - mondja MUDr. Beňová.

Az ápoló anya életvezetése:

1. Felejtsd el az ecetet, a sötét sört vagy a különféle aromás gyógyteákat. Állítólag megbízhatóan támogatják a laktációt, de valójában sok olyan anyagot szállítanak a szervezetébe, amelynek nincs helye az anyatejben.

2. Igyon egy pohár baba vizet minden szoptatás alatt vagy röviddel azután. A rendszeres ivási rendszer segít megindítani és fenntartani a tejtermelést, de székrekedés, vízvisszatartás, fejfájás vagy nyomásproblémák esetén is.

3. Győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű fehérjét, kiegyensúlyozott zsírokat tartalmaz omega-3 zsírsavakkal és vitaminokkal.

4. Az alkoholnak és a cigarettának tabunak kell lennie, koffein, fűszerek, aromás ételek vagy duzzadó ételek nem ajánlottak. Figyeljen a nagy mennyiségű tartósítószer bevitelére is.

5. Tegyen sétákat a friss levegőn, és ne féljen időről időre bízni a babát a családra, és szánjon időt magára. Mivel az egyenlet érvényes: csak boldog anya = boldog gyermek!