• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

A K2-vitamin megtalálható például brokkoliban, spenótban, májban, tojásban, tejben vagy különféle sajtokban. Megtalálható állati zsírokban vagy növényi olajokban is.
Egészségügyi szervezetek szerint a K2-vitamin ajánlott napi adagja 75 μg. A K2-vitamin ilyen adagjának bevétele normál étrendben egyáltalán nem könnyű. Ezt az adagot akkor kapja meg, ha megesz 5 liter joghurtot vagy megiszik 5 liter tejet.
Az is jó, ha a fent említett étrendet megfelelő mennyiségű D-vitaminnal egészítjük ki, ami jelentősen támogatja a K2-vitamin hatékonyságát. A NaturaMed K2-vitamin étrend-kiegészítőjével egy kapszula elegendő az Ön számára, és mindkét fontos vitamint megkapja.

élelmiszerek

tojásban és sajtban lehet 🙂

Kérem, hogyan nyilvánul meg a K-vitamin-hiány? Mint tudom, kiegészítenem kellene étrend-kiegészítők formájában?

@ pampusik47 A K2-vitamin hiánya szintén hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségekhez, az oszteoporózishoz, amely fokozott vérzéssel, csökkent véralvadással, vérszegénységgel vagy vaszkuláris meszesedéssel is megnyilvánulhat. K2-vitaminhiány felnőtteknél nem várható. elsősorban májkárosodás, cisztás fibrózis, alkoholizmus, az emésztőrendszer gyulladásos betegségei vagy nemrégiben végzett műtét esetén fordulhat elő. Másodszor, bulimia, szigorú étrendben vagy akár antikoagulánsokat szedőknél. Kisgyermekeknél a születés után azonnal hiányzik a K2-vitamin, ezért injekcióval vagy szájon át adják nekik