Egy tányér eper vagy három kocka csokoládé? Az alábbi lehetőségek közül melyiket részesítené előnyben? Kevesen tudjuk, hogy mindkét lehetőség pontosan 100 kalóriát jelent a testünk számára.
Egy neves dietetikus egy remek eszközzel állt elő a számlálásukhoz. Egyszerűen lefényképezte az egyes ételeket. Képzelje el, hogy 100 kalória kihívást jelent az ember számára. Sokunknak fogalma sincs arról, hogy a kis ételek hány kalóriát tartalmaznak, amelyeket megszokunk, hogy napközben csak "harapunk".
Helen Bond brit táplálkozási szakember a Spring Vale Dietetikai Klinikáról érdekes ötlettel állt elő. 100 kalóriás energiaértékű ételeket rakott egy tányérra. Az így kapott fotógaléria lenyűgöző. Egy szelet sajt, egy harmad muffin vagy háromnegyed doboz kóla energiaértéke megegyezik 80 szederrel vagy egy marék szőlővel almával. Szakértők szerint egy átlagos nőnek körülbelül 2000 kalóriát kell bevennie, az átlagos férfinak pedig körülbelül 2500. Bond szerint a kalóriák számának megbecsülése jelenti a legnagyobb problémát a fogyókúrázók számára. "A kalóriák hasznos adatokat szolgáltatnak arról, hogy mit szállítunk testünknek.
De ez nem minden. Egyéb táplálkozási információk, például a zsírtartalom is fontos. Az élelmiszerek csomagolásán található kalóriatartalom azonban arra készteti az embereket, hogy jobban megnézzék, mit esznek "- mondta a brit Daily Mail-nek.
- Így néz ki 200 kalória különböző típusú ételből 25 típusú étel
- Tudja a különbséget Coloa és Pepsi között?
- Így néz ki 200 kalória a különféle ételekben. Ezek után átgondolja az ételválasztást! - Képtár
- Tudja, mennyi kalóriája van az Android verziójának. Lásd a TOUCHIT táplálkozási áttekintését
- Ezt nem fogja elhinni, így néz ki egy 10 000 kalóriás burger!