Vigasztalásként a magányban
Talán azon emberek közé tartozik, akik elűzik a szomorúságot, a magányt vagy a stresszt, és úgy tűnik, hogy ez valóban működhet. Természetesen, ha a megfelelő ételeket választja. De a túlevés nem megfelelő - ez a depresszió és az önérzet ördögi körét teremtheti, a lélek szolgálatát normál vagy akár kisebb adag kedvenc étel vagy étkezés fogja elvégezni.
A "kényelmes" ételek az összetartozás érzetét keltik
Ezeket az eredményeket a Pszichológiai Tudomány Egyesület folyóiratában megjelent kutatásból nyertük. A tanulmány az úgynevezett kényelmes étrendre összpontosított, és megvizsgálta, hogyan befolyásolja az emberek érzését. "Nekem személy szerint az étel mindig nagy szerepet játszott a családomban" - mondja Jordan Troisi, a Buffaloi Egyetem munkatársa és a tanulmány vezető szerzője. A tanulmány társszerzője, Shir Gabriel kutatási programjából származott, aki társadalmi pótlókat keresett - olyan dolgokat, amelyek az emberekhez tartozás érzetét keltik.
Telka a magány ellen?
Vannak, akik úgy küzdenek a magány ellen, hogy ragaszkodnak kedvenc tévéműsoraikhoz és sorozataikhoz, kapcsolatot teremtenek egy virtuális személyiséggel vagy egy film szereplőjével, vagy megnézik egy szeretett ember képeit. Troisi és Gabriel arra volt kíváncsi, vajon a diétának ugyanaz lehet-e a hatása - hogy az emberek azt gondolják és érzik, hogy kapcsolatban állnak szeretteikkel.
Hogyan találták ki?
Az egyik kísérlet során annak érdekében, hogy a vizsgálat résztvevői magányosnak érezzék magukat, a kutatók hat percig írták őket arról, hogy vitatkoznak egy szeretett emberrel. Mások egy érzelmileg semleges szöveg megírását kapták. Ezután egyes csoportokból néhány ember a "kényelmes" ételek fogyasztásának tapasztalatairól, mások pedig az új ételek fogyasztásáról írtak. Végül a kutatók részletes válaszokat kértek tőlük a magány mértékével kapcsolatos kérdésekre.
Az étel a szeretteinkre emlékeztet
A szeretett emberrel folytatott vitáról írva a résztvevők magányosnak érezték magukat. Azok az emberek azonban, akik általában biztonságban érezték magukat a kapcsolataikban - a tudósok a kísérlet előtt megítélték - a "kényelmes" ételekről írva képesek voltak megmenteni a magányt. "Megállapítottuk, hogy a kényelmes ételek olyan ételek, amelyek állandó kapcsolatban állnak a hozzánk közel állókkal. A gondolkodás rájuk, vagy ezeknek az ételeknek a fogyasztása később emlékeztet mások közelségére "- mondja Jordan Troisi, aki a" kényelmes "ételekről szóló esszéiben sok ember tapasztalataira összpontosít a családdal és a barátokkal való étkezés során.
Csirkeleves egy laboratóriumban
Egy másik kísérlet során azt tapasztalták, hogy a csirkeleves fogyasztása a laboratóriumban arra késztette a résztvevőket, hogy jobban gondolkodjanak a kapcsolatokról. Csak akkor, ha a csirkelevest "kényelmes" ételnek tekintették. Kutatóik jóval a kísérlet előtt feltették őket számos más kérdéssel együtt, így nem is emlékeztek rá.
Étel - könnyen hozzáférhető forrás a magány ellen
"Mindannyian élünk stresszt a mindennapi életünk során, gyakran a másokkal való kapcsolatainkhoz kapcsolódva. A kényelmes ételek elkészített, könnyen hozzáférhető forrásként szolgálhatnak a magány érzésének korrigálására. Ha e kutatás eredményeire gondolunk, úgy tűnik, hogy az emberek többféle módot találhatnak arra, hogy úgy érezzék, mintha másokkal lennének kapcsolatban "- magyarázza a tanulmány vezető szerzője.
Tehát hogyan működik?
Egyszerűen - ha például vacsoráján tésztasalátát vagy palacsintát fogyasztott kedvesével vacsora közben, amelyet nagyon kényelmesnek érzett, akkor valószínű, hogy ha egyedül van, és párja távol áll tőled, öröm fog elárasztani.érzések, amelyek megszabadítanak a magány érzésétől. Vigyázz, de vannak kivételek, amikor nem biztos, hogy teljesen százszázalékosan működik - például, ha ez volt az utolsó közös étkezésed, és szakítás következett. Ez fájdalmas emlékeket idéz elő, különösen, ha még frissek.