Tudod mit. 6. rész.

Tudod mit. 6. rész.

Tudod rész

. a barack fogyasztása fenntartja a jó látást, és csillogást és szépséget kölcsönöz a szemnek? A sárgabarack száraz kötőhártya, krónikus irritáció vagy viszketés, a látásélesség elvesztése miatt a lencse atrófia és az éjszakai vakság esetén ajánlott. A legjobb eredményt kajszibarack-étrenddel érjük el.

. az édesburgonya a legtáplálóbb zöldségek közé tartozik? A karotinoidoknak köszönhetően az édesburgonya élénk narancssárga színű. Kivételesen sok béta-karotint tartalmaznak (1 édesburgonya az ajánlott napi adag 187% -át tartalmazza). A béta-karotin növényi festék, amely bizonyos típusú rák (gyomor, hasnyálmirigy, száj és íny) és a makula degeneráció ellen hat.

. Édesítő hatása mellett az aszpartám mesterséges édesítőszer negatív hatással van a szervezetre is? Az aszpartám három összetevőből áll: fenilalaninból, aszparaginsavból és metanolból, amelyek az emésztés során a véráramba kerülnek. Görcsök, szédülés, látászavarok, dezorientáció, fülzúgás, súlyos izomfájdalom, a végtagok érzékenységének csökkenése, hasnyálmirigy-gyulladás, átmeneti magas vérnyomás- és szemvérzéses esetekről számoltak be.

. A szilvalé értékes természetes vasforrás? Egy csésze gyümölcslé 3,03 mg vasat tartalmaz. Vashiány esetén napi 3 csésze fogyasztása ajánlott. A lé a rostok hiánya ellenére is elég erős hashajtó, segít a székrekedésben.

. Az amarantban a legmagasabb a fehérjetartalom az összes gabonaféléből? Tartalmazza az esszenciális lizin aminosavat, amely más gabonafélékben szinte nincs. Az amarantnak magas a rosttartalma a gabonafélék között. Kalcium-, magnézium- és folsavforrás is.

. A salátában található magnézium rendkívül revitalizáló erővel bír? Különösen az izmokban, az agyban és az idegekben. A szerves magnéziumsók elsősorban az idegrendszer és a tüdőszövet sejtépítői. Ezenkívül segítenek fenntartani a vér megfelelő sűrűségét és egyéb tulajdonságait, amelyek nélkül a belső anyagcserénk nem működne megfelelően. Mivel a magnéziumsók csak megfelelő mennyiségű kalcium jelenlétében működhetnek jól, e két elem kombinációja értékes salátává teszi a salátát.

. A borsó támogatja az izomnövekedést sportolás és testmozgás közben? Energiát és energiát ad hozzá, mert növeli a fehérjék állapotát. Csak 100 g borsó fogja a testet tízszer több fehérjével ellátni, mint a fűszeres kolbász sült burgonyával, beleértve a tejszínes desszertet is. A borsó egyedisége egészségünk szempontjából a magnézium és a nukleinsavak kombinációjában és a rost mennyiségében rejlik.

. a szójacsíra helyreállítja az egyensúlyt az endokrin rendszerben? Megakadályozzák a túlzott hormontermelést. Lúgosak, alacsonyabb a koleszterinszint, egyensúlyban tartják a cukrot, táplálék baktériumokat és élesztőt tartalmaznak.

. a szerető tea segít ellazulni? A hatóanyagot - a hyerforint tartalmazza, amely eltávolítja a félelmet, megnyugtatja és segíthet az enyhe depressziós állapotok gyógyításában. A relaxáló hatás két-három hét múlva jelentkezik.

. A mákolajban magas a kalcium- és magnéziumtartalom? Rossz minőségű hajjal és körmökkel történő fogyasztás ajánlott, a csontritkulás kezelésében. Nyugtatja az idegrendszert, enyhíti az izomgörcsöket és enyhíti a fejfájást, masszázshoz alkalmas.