Lehet, hogy ez egy kifejezés, de igaz: nem volt annyi elhízott ember, mint manapság. Rossz étkezési szokások, mozgáshiány, egészségtelen életmód. Legyen kivétel!

Hogyan működik az éhségérzet?

Az ókori emberek számára természetes volt az étkezés, amikor éhesek voltak - természetesen, amikor volt mit enniük. Amikor a férfi elégedett volt, abbahagyta az evést. Így működik ma a természetes nemzetek és azok számára, akik hallgatják, amit a test mond nekik.

Az éhségérzetet és a jóllakottságot a hormonok irányítják

Az éhség és a jóllakottság az agyban az energia és a tápanyagok szempontjából a jelenlegi egyensúly állapotaként jelenik meg. hiányuk állapotaként (azaz éhes vagy) vagy elegendő mennyiségben (azaz telített vagy). A zsírsejtek által termelt leptin hormon mennyisége jelzi, hogy mely információkat továbbították az agyba.

Ilyen "elegáns" módon a tested ideális állapotba kerül, amelyben egyensúly alakul ki a bevitel és a tápanyagigény között. A "hiány" és a "jóllakottság" állapota harmonikus egységet teremt. Ennek eredményeként annyit fog enni, és amíg az egyik riasztórendszer el nem kezdi a riasztást, jelezve, hogy több kalóriára van szükség.
A túlélés ezen "uraságának" jelentősége akkor jelentkezik, amikor éhség érződik. Ezután a "hiány" és a "jóllakottság", azaz. a központ és a periféria messze kerül egymástól, és feszültség alakul ki a testben. A test megtelik stresszel.
Ez azt jelenti, hogy ha drasztikus diétát folytat - és ez a legtöbb fogyás kezelésére jellemző -, akkor az egyensúly azonnal felfordul, és nagy a stressz a testben. A rendszer egészséges működését komolyan megzavarják. A diéta során feszültséget fog érezni, így a későbbi jo-jo hatás garantált.

Ne feledje: nem elég a kevesebbet fogyasztani, ha nem tudja, hogyan kell szabályozni a zsírraktárak működését.

A túlélési garanciák

A fontossági sorrendben ezek a következők:

  • Zsírkészletek: az anyagcsere szabályozója, a test energiaszabályozó központja - ez a túlélés legfontosabb garanciája.
  • Pajzsmirigy: belső "melegítő", központi anyagcsere-szabályozó.
  • Izom: "rezervoárként" szolgál a test energiaigényének gyors kielégítésére.
  • Fehérje: A test akkor működik jól, ha megfelelő arányban kap fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat. Ezek közül a legfontosabbak a fehérjék, mert nélkülük a test nem működik, hiányuk pedig súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Nézze meg, milyen következményekkel jár, ha nem biztosít elegendő fehérjét a testének:

1. Fehérjehiány esetén a test az izmokból veszi le a fehérjét, először a szívizomból.
2. Lassul az anyagcsere, csökken a pajzsmirigy működése, így a zsírraktárak hosszú ideig stabilak maradnak.
3. Ilyen helyzetben a test éhségérzetet küld, amely erős étkezési vágyzal boríthat el. Az eredmény természetesen a zsírpárnák további felhalmozódása.

ismeretek

Fogyjon tudományosan bizonyított tényekkel

A fentiek szerint, ha fogyni akar, a legjobb, ha a fehérje étrend egyikét választja, pl. Ideális test módszer. Számíthat erre a módszerre az inzulinszint normális fenntartása érdekében, és nem kell aggódnia az izomtömeg csökkenése miatt a magas fehérjebevitel miatt. És nem is kell attól tartania, hogy zavarni fogja a farkaséhség. Az anyagcsere nem lassult, mivel a pajzsmirigy működése kielégítő lesz.

Az Idealbody® diéta alkalmazásakor nem veszít el semmilyen izomtömegből, és a test sem szárad ki. Csak egyet veszít el: tuk. Természetesen a fehérje önmagában nem lesz elegendő étel, a lehető legjobb eredmény elérése érdekében táplálék-kiegészítőket is kell szednie, így tökéletesen védve lesz a szabad gyökök káros hatásaitól.

Az ideális test diéták olyan módszerek, amelyek teljesen személyre szabhatók.
Ismerje meg programjainkat, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel!