Marha, borjú, csirke, nyúl, pulyka - ezek mind diétás húsok, amelyek általában a különböző étrendek részét képezik. De tudod, melyik hús segít a legjobban a fogyás során? Ma elmondjuk, miért a csirke a legalkalmasabb a fogyáshoz. Ebben a cikkben érdekes tényeket talál arról, hogy a csirke hogyan tud súlyt dobni.

Recept eljárás

Hogyan lehet fogyni a csirkemell használatával:

100 gramm hőkezelt csirkemell csak 170 kCal. Érdekes, hogy a csirkemelleknek nagy az energiaértéke, mert nagy arányban tartalmaznak fehérjét (25 g). Alig talál zsírot bennük (csak 8 g). Minden más víz.

Íme néhány ok arra, hogy a csirkemell bekerüljön az étrendbe:

Ez a legkönnyebben emészthető hús:

A legnehezebb ételek közé könnyen beilleszthetjük éppen azokat a húsokat, amikor főzésük hozzávetőleges ideje 3-4 óra. De szükségünk van fehérjére, ezért el sem tudjuk képzelni az életet anélkül. Ha két legyet el akar ölni egy csapással, azaz ne készítsen sokáig húst és vegyen be némi fehérjét, válassza a csirkemellet. A csirkemellből könnyebben emészthető csak tenger gyümölcse.

Ásványi anyagokat tartalmaz:

Vas, kalcium, foszfor, nátrium, kén stb. B-vitamin-komplexet, összetéveszthetetlen aminosavakat is tartalmaz. Ez a kompozíció biztosítja a gyors égést.

Fenntartja az izomtömeget:

  • hogy

Az extrém diéták (és általában a diéták) problémája az, hogy elveszíti az izomtömeget. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a zsírtömeg, hanem az izomtömeg is csökken, ami nem túl előnyös a szervezet számára. Ez azonban nem történik meg, ha elegendő fehérjét kap. Csirkemellben találja őket!

Elnyomja az éhséget:

A test mindent energiává alakíthat, de a hús a legtöbb energiakomponens. Eltekintve attól, hogy a csirkemell könnyen emészthető, viszonylag hosszú ideig teltségérzetet kelthet.
A fogyás egyik leghatékonyabb módja a csirkemell 3 napos étrendje. Csak annyit kell tennie, hogy naponta hatszor és egyenként csak 100 g-ot eszik csirkemellet. Garantáljuk, hogy elveszít néhány kg-ot!

A kefir diéta is hatékony. Mindössze annyit kell tennie, hogy megesz 800 g csirkét és megiszik napi 1 liter kefirt. A csirkemell elkészítése döntő fontosságú. Megsütheti, megfőzheti, felkészítheti a gőzölésre, grillezheti, de semmi esetre se párolja valami zsírosra! A tilalom sütés esetén is érvényes!

Csirkemell:

Van olyan étel, amely soha nem fog unatkozni. Ha szeretne kipróbálni egy diétát, de még mindig nem biztos benne, akkor azt javasoljuk, hogy először csirkemellel próbálja ki. Próbálja ki, kísérletezzen, és ossza meg velünk az eredményeket!

Olvastad a cikket a végéig? Érdekel? Ezután jutalmazhatja a szerkesztő munkáját úgy, hogy kedveli vagy megosztja a cikket a Facebookon.