Ha a fehér pályák és a lesiklás szerelmese vagy, akkor nagyon jól állsz a tested és az alakod érdekében.
2016. február 1-jén 12:00 órakor Anna Novotná
Ez azért van, mert jelentősen támogatja a szív- és érrendszert, és alakítja a görbéket.
Az átlagember síelés közben óránként 350-500 kalóriát éget el, és ez a sífutás második leghatékonyabb módja.
A lesiklás kiválóan alkalmas a test egyensúlyának és rugalmasságának javítására, és támogatja a láb, a csípő és a has izmait. Jelenleg hazánkban ez a legnépszerűbb téli sport, de függetlenül attól, hogy sípályán, snowboardon mászik-e a pályán, vagy szereti-e a sífutást, ezek nagyon jó módszerek a psziché javítására.
Kimutatták, hogy ezek a sportok javítják a hangulatot, és csökkentik a fáradtság és a szorongás jeleit. A friss levegőn végzett testmozgás megtisztítja a fejét, és csökkenti a munkahelyen vagy otthon felhalmozódott stressz szintjét. Ha pedig síelés közben rád süt a nap, akkor elegendő D-vitaminnal látja el, amely szükséges a szervezet számára az egész szervezet megfelelő működéséhez.
- A tudósok kiderítették, hogy az emberi test mikor égeti el a legtöbb kalóriát. Ebben a napszakban kényeztetheti magát -
- A nő teste hihetetlen 9000 kalóriát evett Megtekintheti, hogy alakult - galéria
- Tanulmány Több kalóriát éget el lassú járás közben
- Forraljuk fel a rizst A test csak a kalóriák felét szívja fel belőle, és több zsírt éget el
- A TOP 9 módon több kalóriát égethet el