Tudta hogy

26.1. 2017 5:30 Tudta, hogy egy véradó legfeljebb három ember életét mentheti meg? A tudósok még nem találták fel a mesterséges vért, ezért önkéntes donoroktól kell származniuk. Ha úgy dönt, hogy hozzájárul és adományozza sajátjait, vegye figyelembe, hogy ez a lépés befolyásolhatja a fogyás korábbi vagy jelenlegi erőfeszítéseit.

Ki lehet donor?
Minden egészséges, 18–60 éves ember (ismételt adományozással, legfeljebb 65 éves korig), aki testtömege meghaladja az 50 kg-ot. A betegség történetében nem szabad fertőző sárgaságot, rendszeres gyógyszeres kezelést, friss tetoválást vagy piercinget szenvednie. Nem menstruáló nőknek és serdülőknek, valamint szoptató anyáknak nincs szükségük véradásra. Ha nemrégiben súlyos fogyást tapasztalt betegség vagy intenzív testedzés miatt, előfordulhat, hogy nem tud vért adni, a vérsejtjei nem biztos, hogy rendben vannak.

Ideiglenes vérveszteség
Önmagában a véradás is ideiglenes fogyást okozhat. Ez a súlycsökkenés általában fél fonttól egy kilogrammig terjed. A fogyás azonban három napon belül kompenzálja, attól függően, hogy a test milyen gyorsan tudja pótolni az elveszített folyadékokat.

Ha véradás előtt megpróbált lefogyni és diétázni, elszegényedett folyamata kissé megállhat. Az ásványi anyagok, vitaminok vagy hormonok aránya a vérében megváltozik. Szükséges a vasban gazdag ételek fogyasztása, például vörös hús, baromfi, bab. Emellett sok folyadékot kell fogyasztania, és kerülnie kell a zsíros ételeket.

Ha a felesleges kilók elvesztése meglehetősen megerőltető testmozgást igényelt, a véradás után egy ideig hagyja abba az adományozást. Kerülje az intenzív megerőltetést, a súlyok emelését legalább egy vagy két napig.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást