A gyógynövények és fűszerek étkezéshez adása a legjobb módja annak, hogy gasztronómiai élményt nyújtson fogyasztásukból. Ezenkívül elindítja az anyagcserét és megszabadul a nem kívánt zsírraktáraktól.
A gyógynövények és fűszerek jellegzetes ízt és aromát adnak az ételeknek. Próbálja megváltoztatni a csirke elkészítésének szokásos szokását, és megszórja rozmaringgal, őrölt borssal, tengeri sóval és őrölt fekete borssal. Hasonlóképpen készítsen burgonyát, ne féljen rasc, kurkuma és fokhagyma használatától. Aromájukba és ízükbe mindenképpen beleszeret.
Kurkuma
A kutatók megállapították, hogy a kurkuminnal táplált egerek több zsírt vesztettek, mint azok, akiket ugyanazzal a diétával tápláltak kurkuminnal. A kurkuma sokak szerint természetes testmelegítő. Belülről melegíti a testet és felgyorsítja az anyagcserét. A fűszerek számos más egészségügyi előnnyel is járnak, segítenek az Alzheimer-kór elleni küzdelemben és a hormonszint szabályozásában. Próbáljon kurkumát adni a leveshez, a rizshez, a pörköltekhez, vagy szórjon meg sült zöldséget vagy diót.