túlevés

Túlevés kóros falánkság és túlzott táplálékfelvétel állapota, és ezt az állapotot szakmailag nevezik hiperfágia. A túlevés önmagában egészségtelen az egész szervezet számára, különösen azért, mert a legtöbb esetben egészségtelen ételekhez kapcsolódik. Ez egy étkezési rendellenesség vagy egy étkezési rendellenesség tünete lehet, amely gyakran más tünetekkel vagy pszichiátriai problémákkal társul. Ezek a betegségek szakszerű kezelést igényelnek.

A "túlevés" tünetével járó betegségek

A túlevés tünet, valamint betegség

Túlevés leginkább az élelmiszer-függőség valamilyen formájával társul. Ez egy étkezési rendellenesség, de általában nincs egyedül, és inkább egy másik problémára utalhat a testben. Néha nem is klasszikus túlevésnek kell lennie, hanem az energiafogyasztás hiányával járó ételfogyasztásnak. Ez tipikusan lehet a testmozgás hiánya, az ülő munka vagy a lustaság. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a túlevés komolyabb problémát mutat.

Bizonyos esetekben túlevést is okozhat veleszületett betegség, amelyet bizonyos gének mutációi jellemeznek, amelyek fokozott táplálékfelvételt okoznak. Lehet például Prader-Willi szindróma, Morgagni - Morell - Stewart - Biedl szindróma, Frölich szindróma vagy Lawrence - Moon - Biedl szindróma. Ezek a szindrómák azonban viszonylag ritkák, ezért a túlevés legtöbb esetben az élet során szerzett állapot.

A leggyakoribb következmény az elhízás

Az embereket leggyakrabban az elhízás zavarja, amely a civilizáció betegsége és étkezési rendellenesség zsírtartalékok felhalmozódása a testben. Egyre többen szenvednek elhízástól, anyagcseréjük, genetikai hajlamuk, életkoruk, nemük és hormonális változásaik is nagy hatással vannak rá. Az elhízás kialakulásában azonban az ember által fogyasztott étrend túlsúlya és a testmozgás hiánya játszik a legnagyobb szerepet. Ez a két tényező kulcsfontosságú, és amikor találkoznak, az elhízás nagy probléma.

Néha a hormonok is befolyásolják az elhízást, például csökkent pajzsmirigy-működés, vagy akár pszichogén tényezők, ahol sokan a stressz miatt híznak. Elhízottság ugyanakkor más problémákat is magával hoz, például magas vérnyomást, magas koleszterinszintet és mozgásszervi problémákat. Az ízületeknek és a csontoknak meg kell küzdeniük a megnövekedett tömeggel, és ezáltal előfordulhatnak betegségeik, például deformitások vagy néha gyakoribb törések.

Óvakodjon az étkezési rendellenességektől

Túlzott rohamok a bulimia, egy pszichiátriai betegség kockázata is, amely egyben étkezési rendellenesség is. A fiatal nők leggyakrabban bulimia miatt szenvednek, amelyet az jellemez, hogy a túlzott élelmiszer-fogyasztás váltakozik olyan fázisokkal, amikor meg akarnak szabadulni a felhalmozódott készletektől. Leggyakrabban hányás vagy hasmenés kiváltása, néha túl kimerítő testmozgás vagy éhezés. Ezt a betegséget szakszerű felügyelet mellett kell kezelni és nem szükséges lebecsülni.

Az étvágytalanságnak egyes esetekben problémái lehetnek a túlevéssel is, de ez nem olyan súlyos, mint a bulimia. Arról is szól evészavar, mivel az anorexia nervosa egyre jobban terjed, és különösen az étkezés megtagadásával és esetleg evés után azonnal hányás kiváltásával jellemezhető. Az étvágytalanságban szenvedőknek azonban néha lehetnek gyenge pillanataik is, amikor túlzott túlevéssel próbálják csillapítani az éhségüket.

Este és éjszaka ez stresszből vagy depresszióból is származhat

Ha az étkezést nem akadályozza meg az éhségérzet, akkor ez tipikus következmény lehet például unalom, stressz vagy depresszió. Bizonyos kiváltók felelősek lehetnek az ellenőrizetlen túlevésért is, például az ételekről vagy egy adott ételről készült fotók. Az esti vagy éjszakai túlzott ételfogyasztás is lehet egészségtelen életmód eredményeként és a helytelen életmód, amely jellemző a magas munkakörülményekkel rendelkező emberekre, akiknek napközben nincs idejük enni.

Azok az emberek, akik kihagyják a reggelit, nem esznek rendszeresen a nap folyamán, vagy a munkaköri felelősségük miatt éjszakáznak, leggyakrabban este és éjszaka fordulnak elő. Ebben az esetben a test jelzi az embernek a megfelelő teljesítményhez szükséges tápanyagok hiányát, de a táplálkozási igényeknek megfelelő téves adagolást is. Ha egy személy depresszióban szenved, vagy túl sok stresszt vagy nyomást érez, orvosával kell kezelnie, és határozottan nem hűtőszekrénnyel.

Az étkezés a magzatot is veszélyezteti terhesség alatt

Különösen a nőknek kell vigyázniuk

A menstruáció előtt megőrzött túlevés különösen azokra a nőkre jellemző, akik ún. premenstruációs szindróma. Ennek során emésztési problémák is vannak, például puffadás, hasmenés vagy általában az étvágy megváltozása. Még nagyobb probléma a terhesség alatti túlzott táplálékfelvétel, ami veszélyezteti a nőt és a magzatot is. A kockázat például az élelmiszerek helytelen összetétele vas hiányában vagy elhízás, amely szintén a vas születésének hiányát okozza a csecsemő vérében.

Terhesség alatt ajánlott:

  • étkezzen óvatosan, egészségesen, és különösen fogyasszon friss zöldségeket és gyümölcsöket
  • korlátozza az utánpótlás ún Echine, különösen nátrium-glutamát
  • teljesen zárja ki az étrendből sült ételek, tehéntej és ömlesztett sajtok
  • csökkentse az edzett zsírokat, a kávét és a fekete teát
  • megfelelő folsav- és D-, C-, E-, B6- és B12-vitamin-ellátás biztosítása
  • az italokról sem szabad megfeledkezni, például az édesített italok hozzájárulnak az étvágyhoz, alternatívaként a tiszta vagy enyhén pezsgő ásványvíz jobb

Kezelés? Néha szakmai segítségre van szükség

A túlevéssel foglalkozni és kezelni kell, néha szakszerűen. Például, ha szabálytalan étrend, rossz életmód és túl stresszes vagy elhamarkodott életmód van, rezsimintézkedéseket kell bevezetni, amely kiküszöböli ezeket az okokat. Az ellenőrizetlen falánkság hasonló a függőséghez, mert a túlzott ételfogyasztás felszabadítja a dopamin anyagot, ami miatt az ember boldognak érzi magát. Az elégtelen mozgás is problémát jelenthet.

Íme néhány érdekes tény, amely segíthet a túlfogyasztás problémájával küzdő személyek számára:

Természetesen, ha jön csak alkalmi étvágyroham vagy megfojtás esetén, ez nem jelenthet komoly problémát. Ez azonban olyan helyzetekben fordul elő, mint anorexia, bulimia vagy más kóros étkezési rendellenességek. Ebben az esetben nem elegendő a kezelés mértéke, a menü megváltoztatása vagy valami hasonló, és ez szükséges forduljon orvoshoz. Kezdetben pontos diagnosztizálásra, majd hosszabb távú kezelésre van szükség az orvos szigorú felügyelete mellett, de az ilyen rendellenességben szenvedő személy családtagjainak és barátainak is.