Enni, enni és enni, és nem tudja, mikor kell abbahagyni? Néha a büfék annyira csábítónak tűnnek, és olyan jó egy esküvőn, hogy nem tudunk eleget mondani.
De mi van akkor - fájó gyomorral? Íme néhány tipp arra, hogy mire kell figyelni ilyen helyzetekben, és ne nyúljon hozzá:
menta tea
Forraljuk fel és igyuk meg. Ha nem kedveli a mentát, az ánizsot, az édesköményt, a rascát, vagy ezek kombinációja is alternatív lehet.
Buborékokkal? Nem!
Kerülje a szénsavas italokat, mivel azok inkább ártanak neked, nem pedig segítenek nekik, mivel felfújják őket.
Alkoholszár
Most ne érjen az alkoholhoz. A kemény alkohol lelassítja az emésztést, ami feleslegesen meghosszabbítja a teltségérzetet.
A hő meggyógyul
Csakúgy, mint a menstruációs fájdalmaknál, ilyen pillanatokban is összecsavarodhat egy ideig, és meleg párnát tehet egy olyan helyre, amely gondot okoz. Az idő itt az orvos.
Masszázs rasca olajjal
Csepegtessen néhány csepp racém olajat a tenyerébe, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje a hasára, amíg a fájdalom nem csillapodik.
Cikória és ananász
Ha enni kezd, támaszkodjon a cikóriára - forró anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a gyomornedveket. A friss ananász azonban működik is.
Séta
Ha sokat ettél, felejtsd el a sportot, és ezúttal hagyd ki teljesen. A friss levegő jobban segít egy szimbolikus séta során - pozitívan befolyásolja az emésztést és javítja a gyomor érzését.
Meleg vagy hideg gyömbér
A gyömbér sokoldalú gyógymód az emésztés és a puffadás ellen. Segít hányinger esetén is. Egyszerűen keverjen össze néhány szelet gyömbért meleg vízzel, hagyja, hogy beázzon, és igyon. Hidegen és melegen egyaránt segít.
- Harisnya, amely átöleli a lábad - Egészséges élet - Nő
- Segítsen, erősebb a combom - Egészséges élet - Nő
- Öt étkezés, amelyet nem szabad megenni közvetlenül edzés után - Egészséges életmód - Nő
- Öt ok a jóga gyakorlására - egészséges életmód - nő
- Miért nem teljesíti az újévi egészséges életmód - nő vállalások nagy részét