jóga

Amikor valami több mint 5000 éve működik, az minőségi tanúsítvány, és nem divat sláger.

A jóga gyakorlása ősi gyakorlat, amely harmonizálja a testet és a szellemet, ezért minden módon gyógyít. Nem kell sehova utaznia Indiában, vagy egy órás meditációnak eleget tennie a lótuszvirág helyzetében. Előfordul, hogy néhány órás tanfolyam vagy egy jó könyv elegendő, és kincseket meríthet igazán erős egészségügyi forrásból.

A hátfájás megszüntetése

A gerinc és a hát alsó része olyannyira elterjedt, hogy mindenki tapasztalatból tudja. Az ülő életmód miatti izom-csontrendszeri problémák egyre fiatalabb osztályokat támadnak. Ne add fel! A jóga gyakorlása kiküszöböli a fájdalom súlyos eseteit is. Röviden, a jóga rajongóknak nincs hátfájása.

Megfiatalodás

A jóga gyakorlatokhoz a jobb légzés és egyúttal a belső szervek jobb működése is társul. A megrövidült izmok megnyúlnak, és a test úgy tűnik, hogy életre kel. Ennek köszönhetően néhány hónappal fiatalabbnak, sőt néhány évesnek fog kinézni. Ez nem csak fizikai változás lesz. Elindítja a test harmonizálásának folyamatát, és tele lesz energiával.

A toxinok eltávolítása a szervezetből

A test szó szerint újraindulni kezd, és az izmok megfelelően működnek. Ez annak a jele, hogy az immunrendszer elkezdi kiválasztani a méreganyagokat a testtől távol. Ez önmagában több egészséget és kevesebb betegséget jelent.

Stabilabb érzelmek

A testmozgás és az orvostudomány hagyományos módszereivel néha lehetetlen megmondani, miért javulnak a dolgok. A fontos az, hogy működjenek. A jógagyakorlás eredménye nagyobb érzelmi stabilitás. Stresszes helyzetekben jobb reakcióid lesznek, és nem hagyod magad gyorsan elkészíteni. Ugyanakkor nem kell mást tenned, mint reggel jól kinyújtani a végtagokat.

Az agyműködés javítása

Az agy hatalmas mennyiségű energiát és így oxigént fogyaszt. A jóga a megfelelő dologhoz igazítja a légzésedet, így okosabb leszel mindazoknál, akik rosszul lélegeznek. Hangolja az agyát magasabb frekvenciára a (nem) hétköznapi testmozgásnak köszönhetően.

Válassza ki a jógáját

Különböző jógatípusok léteznek az Ashtanga jóga spirituálisabb irányaitól kezdve a hatalmi jóga amerikanizált modelléig. Mindegyik azonban a megfelelő légzésre, testtartásra és izomaktiválásra épül. Energiázzon olyan ritmusban, amely a legjobban megfelel Önnek. A jóga alkalmazkodni fog hozzád, és csak a barátokkal és kollégákkal való beszélgetésből fog tudni valamit, például derékfájást, hátfájást, nyakmerevséget vagy vitalitásvesztést.