egészség

Néhány életszakasz, például pubertás, terhesség, hosszú szoptatás, menopauza, valamint gyógyszerek, kockázatosabbak az elhízás kialakulásában.

Mi az elhízás

Az elhízás jelen van a leggyakoribb anyagcsere-betegség és a dohányzás mellett az egyik legkockázatosabb életmódbeli tényező megelőzhető.

Az elhízás definíciója: a test túlzott zsírraktározása és a világon a leggyakoribb és legelterjedtebb krónikus anyagcsere-betegség, amely befolyásolja minden korosztály, nemtől függetlenül, fenyegető és növekvő mértékben.

A túlsúly és az elhízás megnövekedett mortalitással és morbiditással társul, csökkent fizikai és szellemi jólét érzéssel és társadalmi elszigeteltséggel. Az intenzitás szorosan összefügg az elhízás előfordulásával is a fizikai aktivitás.

Az elhízás magas előfordulási gyakorisága

Sok országban elterjedtsége olyan, hogy növekszik a járvány jellege. Az európai populációkban az elhízás és a túlsúly előfordulása 30 - 80 százalék. Gyermekkori elhízás akut egészségi válsággá válik Európában - több mint 3 millió gyermek elhízott és 22 millió túlsúlyos.

Szlovákiában túlsúlyosak és elhízottak 2/3 felnőtt és az elhízott serdülők száma jelentősen növekszik. A nemzeti stratégiáknak lehetőséget kell teremteniük és meg kell teremteniük a fizikai aktivitás javítására, valamint az egészséges ételek elérhetőségének és hozzáférhetőségének előmozdítására.

Az elhízás gyakori probléma, amellyel a háziorvosok találkoznak a pácienseikkel. Ennek ellenére a nagyközönség körében vannak A nagy súlyú egészségügyi kockázatokat gyakran alábecsülik, sokan az elhízást határozottnak érzékelik esztétikai hiba, különösen a férfiak. És a veszély akkor merül fel, ha az ember akár néhány kilogrammot is hízik évente.

Elhízás okozta problémák

Az epidemiológiai vizsgálatok szoros kapcsolatot mutattak ki között vérnyomás és testtömeg. A fogyás csökkentheti a vérnyomást. Elhízott, magas vérnyomásban szenvedő betegeknél a vérnyomás 75% -os súlycsökkenéssel normalizálható.

Eredet magas vérnyomás elhízott embereknél ez azzal is magyarázható, hogy az elhízottak, túlzott étellel együtt, háromszor több sót fogyasztanak, mint a normál testtömegűek. Egy Framingham-tanulmány szerint az elhízott embereknél a hipertónia kialakulásának kockázata 8-szor nagyobb, mint a sovány embereknél.

Az elhízás okai

Néhány életszakasz kockázatosabb az elhízás kialakulása szempontjából, mint például a pubertás, a terhesség, a hosszú szoptatás, a menopauza, és a gyógyszerek, beleértve a hormonális fogamzásgátlást is, segíthetik annak kialakulását és fejlődését.

A létrehozás összefüggésbe hozható a fizikailag igényes ülő, nyugdíjas vagy szülési szabadsággal. A nem sportalapú szülők néha részt vesznek a gyermekek elhízásának kialakulásában, a felnőtteknél pedig hirtelen a sporttevékenység megszüntetése vagy akár a megfelelő fizikai aktivitás lehetőségeinek hiánya.

Jelentős hatása is van leszokni a dohányzásról, megnövekedett fogyasztás alkoholos italok és édes limonádék. A reaktív pszichológiai trauma szintén negatív hatást gyakorolhat depresszió, vagy mentális stressz, ahol az étel nyugtató tényezőként működik.

Az elhízás megelőzése

Az elhízás elsődleges megelőzésében ajánlott: fenntartani az energiabevitel egyensúlyát (étel) és kiadások (fizikai aktivitás), az édesített ételek és snackek elkerülése érdekében cukor, változatos étrend, a poliszacharidok túlsúlyával és alacsony zsír- és koleszterinszinttel, növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, csökkenti vagy megszünteti az alkoholfogyasztást, elegendő alvást és kikapcsolódást kínál.

Már meg kell kezdeni a megelőzést gyermekkorban. Néhány tanulmány rögzíti az anyatej-helyettesítő tápszerek gyermekkori elhízásra gyakorolt ​​hatását is.