Sedco NORDIC WALKING ALU7075 túrabotok
A nordic walking botokat pontosan úgy tervezték, hogy maximalizálják a gyaloglás során elfogyasztott energiát - járás közben is bekapcsolják a test felső felét, arra kényszerítve a karokat, hogy előre és hátra mozogjanak, a csúcsot a talajról visszapattanva. A botokat 45 fokos szögben tartjuk, a hegyeivel a test mögött ragadunk, nem egyenesen, a test előtt, a fogantyúk enyhe szögben vannak, az ujjakon barázda nélkül, a hevederek inkább kesztyűhöz hasonlóak, amelyek segítenek a hosszan tartó lengő kar mozgása. Az oszlopok rögzíthető gumihegyekkel rendelkeznek a kemény felületeken való járáshoz, pl. járdák.
Mi a különbség a túrabotok és a nordic walking botok között?
Ez a két típusú bot hasonlóan néz ki, de nagyon eltérő a kialakítása, ami megmagyarázza különböző tulajdonságait és funkcióit. A legnagyobb különbségek a következők között vannak hevederek, fogantyúk és alsó tüskék. Az oszlopok ergonómikusan vannak kialakítva, hogy megfeleljenek a használatuknak.
Technikai leírás:
- teleszkópos
- méret 65-140 cm
- súly 2x 290g
- szintetikus parafa fogantyúk
- anyag ALU 7075
- kék
A nordic walking hozza
- pozitív hatással van a mozgásszervi rendszerre, és hozzájárul a helyes testtartáshoz
- percenként 5-17 ütéssel növeli a pulzusszámot
- a felső végtagok bevonásának köszönhetően 20% -kal növeli a kalóriafogyasztást a normál járáshoz képest
- növeli a gerinc mobilitását és hozzájárul a nyak, a hát és az interscapularis izmok ellazulásához
- megfelelő technikával a test izmainak akár 90% -át is felhasználják
- csökkenti az ízületek terhelését
- segít csökkenteni a túlsúlyt és óránként akár 400 kalóriát is éget
- javítja a mozgáskoordinációt
Számítsa ki a nordic walking botok hosszúságát a képlet szerint:
testmagasság (cm-ben) x 0,68
például:
180 cm x 0,68 = 122 cm