Ezt a terméket mindenki ismeri. És a legtöbben, akik átsétálunk a tejüzemre a szupermarketben, feltétlenül feltesznek egy csomag finom túrót a kosárba. Kiváló lehetőség reggelire, harapnivalóra és finom desszert készítésére.
A túró kalóriatartalma
Ne felejtsük el, hogy a sajt súlya - produkciókmagas kalória. A nyers túró kalóriatartalma (zsírtartalmától függően) 80 és 170 kcal között mozog. De a sajt súlya mellett a fő termék számos más terméket tartalmaz: tejfölt, cukrot, szárított gyümölcsöt. Ezeknek az összetevőknek köszönhetően a késztermék íze sokkal tisztább és ízletesebb lesz, kalóriatartalma és tápanyagtartalma megnő.
Mazsolás túrókeverék kalóriatartalma
Általában a bogyókkal és különösen a szárított gyümölcsökkel ellátott édes tömeg kalóriatartalmú. Például egy mazsolát tartalmazó tömeg körülbelül 230–250 kcal-t tartalmaz.
A kalóriák számának különbsége nemcsak az összetevők számától függ. Az, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a sajttömeg, befolyásolja termékei kalóriatartalmát.
Aki figyeli az alakot, érdemes elgondolkodni.Hús túró elkészítése otthon. A szárított gyümölcs könnyen cserélhető friss bogyókkal, zsíros tejföllel - erjesztett tejhez vagy joghurthoz. Ebben az esetben a fűtőérték csaknem felére csökken.
Túró kalóriatartalma szárított barackkal
Ez a termék különösen alkalmas terhes nők számára, mivel a szárított sárgabarack normalizálja az emésztést és a székletet. Ennek a tömegnek a kalóriatartalma szintén nagyjából 230 kcal/100 g.
Fontos megérteni, hogy a túrósúly nagyon hasznos termék. Először is magas A-, BB- és R-vitamint tartalmaz. Ennek a tálnak azonban a fő értéke a magas kalciumtartalom, amelyet könnyű emészthetőség jellemez.