segít

A tüske a lábán sok embernek sok fájdalmat okoz. Megmondjuk, miért jött létre, és hatékony módszerek az otthoni kezelésre is.

A lakosság legfeljebb 15% -a szenved sarokcsontban. Után keletkezik a lapos ín túlterhelése és gyulladása láb. Leggyakrabban a futókat zavarja, de elhízott, sokat ugró sportolók vagy rossz minőségű cipővel rendelkezők is ismerik.

A tüske hosszú távon kialakulhat, és kezdetben csak alkalmi fájdalmakban nyilvánul meg. De aztán jön az az intenzív és éles fájdalom, amely állva, járva és pihenve jelentkezik.

Olvassa el: Lapos láb: A gyermekek és a felnőttek így tudnak hatékonyan küzdeni velük

Az az érzés, hogy valami végleg megragadt a sarokban, és az ebből fakadó fájdalom testünk védelme a csont teljes elpusztulásával szemben. Ezután le kell állítani a sportot, és el kell kezdeni ezt a problémát megoldani, lehetőleg szakértővel.

Kezelési lehetőségek

Orvosa speciális cipőbetéteket javasolhat. Gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel vagy injekciókkal elnyomja a fájdalmat. Gyakran alkalmaznak kis dózisú kortikoid- vagy röntgen-besugárzást vagy a fordulat sebészeti eltávolítását is.

Házi receptek a hegyoldalban

A házi receptek is segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

  • Lábfürdő

Kezdheti váltakozó meleg és hideg fürdővel.

Az Epsom-sóval vagy szegfűszeg-, kamilla-, vadgesztenye- vagy hínárkivonatokkal ellátott fürdő is segít. Az illóolajok is hatékonyak. Csak adjon néhány cseppet egy meleg fürdőbe.

  • Masszázsok és kenőcsök

Masszírozza a fájdalmas területet kókuszolajjal vagy lenmagolajjal. A gyógynövényes gyulladáscsökkentő kivonattal rendelkező kenőcsök, például eukaliptusz, boróka vagy fenyő szintén pozitívan hatnak.

Olvassa el: Elsősegély a fájó lábakhoz: Tippek a gyors oldáshoz

A masszázsoknak kábítószer-megelőző hatása is van a forduló kialakulása ellen.

  • Csempézés

Öt borogatás is segíthet megszabadulni a fájdalomtól. Készítse elő őket úgy, hogy a szódabikarbónát alma almával vagy kurkumával keveri vízzel. Vigye fel a pasztát a fájó helyre, és rögzítse kötéssel. Hagyja, hogy az összetevők éjszaka működjenek, és reggel mossa meg a lábát.

Olvassa el: A duzzadt lábak zavarják? Ezek a trükkök segítenek

  • Gyulladás kezelése belülről

A gyulladáscsökkentő ételek fogyasztása felgyorsítja a forduló általános kezelését. Próbáljon almaecetet vagy kurkumát adni egy pohár vízhez, és igyon rendszeresen ezt a keveréket.

Átmentél már a hegyforduló hegyfokán? Hogy nézett ki a kezelése?