14.10. 2017 15:42 Biztosan sokszor hallottad már, hogy a fogyás első számú elve a kenyér eltávolítása az étlapról.
Csak annyit kell tennie, hogy kicseréli a péksüteményt egy péksüteményre.
De lehet, hogy nem olyan jó ötlet, mint mondják. Igen, amint befejezi a süteményt, fogyni kezd. De főleg a víz miatt. Ez csökkenni kezd, valamint a glikogén, amelyet elveszít, amint elkezdi a biztonságos étrendet.
De a víz mellett elveszíti azt az energiát is, amelyet a szénhidrátok ellátnak a testünk számára. Ennek eredményeként nem biztos, hogy hirtelen képes lesz elvégezni a szokásos edzést, amely korábban játék volt az Ön számára. Álmatlanságot vagy állapotot is tapasztalhat, amelyben úgy érzi, hogy valami kúszik fel benned.
Tehát feltétlenül nem szabad radikálisan haladni és megállítani az összes süteményt. Ezzel szemben csak a fehér kenyeret cserélje ki a teljes kiőrlésű kenyérre. Magas rosttartalmú, ami segít a vércukorszint normális fenntartásában, és több szerotonint is termel, több energiát adva nekünk. És amikor teljes kiőrlésű kenyeret eszel, álomformává alakíthatja alakját.
- Javában zajlik a cukkiniszezon Ehhez meg kell enni
- Megpróbálsz rendesen enni, de még mindig nem fogysz
- Szénhidrátok Mikor kell enni és mikor kell csökkenteni őket - Daniel Mitera
- Szójahús-helyettesítők - egészséges ezeket fogyasztani
- Szénhidrátok Mikor kell enni és mikor kell csökkenteni őket - Daniel Mitera