Állapotát frissítettük!
Úgy döntöttem, hogy lefogyok
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Svetluska »
ALKALMAZANDÓ 2. NAP, ÉTTEREM:
Reggeli: alacsony tejtartalmú koktél és alacsony kávé kávé.
Tizedik: (nem készítettem, kimentünk) eperlé
Ebéd: Zöldségleves nyálkás tésztával (tegnapi)
Olovrant: joghurt activia-figyelem, túró
Vacsora: 1 vaníliás kovász és kb. 2 szelet sonka
Körülbelül 1-2 kávé az alja alatt is, egyébként csak tea fogyáshoz és víz (ezt még mindig iszom)
És ma a férfi megkérdezte tőlem, lefogytam-e
: idea: idea: idea: idea: D Nos, ez is egy kisebb csoda, amikor észrevesz valamit. Örömmel vettem 2 szépet (egy drahee: roll: hopp:) pólót és szuper cipőt: lol: lol:
Egyébként szerintem most nagyon szegény vagyok. VIKA: nyíl: Örülök, hogy felhívtál. Ezt a határt is túllépnem kell, és azt mondtam magamban, hogy ha kibírok egy ilyen szigorúbb rendszert + most naponta kétszer vagyok kint a gyerekekkel, szóval cert lenne, hogy ne fogyjak le. És különben a Revalid és a Panthenol tablettákat használom a hajamra, remélem, hogy a Revalid nem fog hízni tőle. nem tudod. . . . Nem szabad, hogy legalábbis azt idézzem, amit a B-vitamin tartalmaz, és így tovább. Vika, nagyobb a kerületed a mellemen, mint én, de kisebb a csípőd. Gondolom, te is szélesebb hátú vagy, de keskenyebb a csípőd. Olyan szamár lesz, mint Jennifer, még akkor is, ha 50 súlyú vagyok: kacsintás: hopp: lol: lol: lol: lol:
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Effka »
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Gabuska »
Szia, csatlakozom a klubhoz.
Épp ellenkezőleg, csak nagyon lefogytam a szülés után, mindig volt legalább 63 kilóm, és amikor a fiam született, ugyanez 57-re csökkent. Utoljára a 2. évfolyamon volt ez a súlyom az edzőterem 8). Lenze babérjain elaludt, örült, hogy nem kell semmit tennem, ezért 60 éves koromban "felébredtem", majd újabb 3-mal bővültek. Nos, így én is lassan kezdtem fogyni, és remélem, hogy legyen újra ezen a nyáron legalább 57, bár a cél 55.
Nekem a megosztott étrend működött a legjobban, itt nem engedhetem meg (egyszer 74 kg-ról 63-ra fogytam vele), testmozgással kombinálva (otthon a tévében). Vettem egy eszközt (az első csomómat telebolton keresztül), és egyáltalán nem bánom, a gyakorlat csak 13 percig tart, de zuhanyozni megyek:) és reggel a robot előtt gyakorolom majd este lefekvés előtt. Most kezdtem, így a szállás még mindig csak néhány gramm: D .
Rendszeresen eszem, nagyon jól áll nekem. Saját menü:
reggel (7:00 - 7:30) - túrós activia + activia ital
ebéd (12:00 - 12:30) - rizs káposzta salátával (imádom a rizst és a tésztát, minden nap meg tudom csinálni)
olovrant - banán al. műzli
vacsora (17:30 - 18:00) - néha túlnyomásos tészta, néha tonhalas saláta, savanyú ízesítés
Jelenleg majdnem 62,5 kilóm van:? (Mindig reggel élek), az alsó részen ez több mint 63:(. Remélem, hogy minden egyes hozzájárulásommal kevesebb lesz.
Sok szerencsét, erős akaratot, de különösen a fogyás örömét mindannyiunk számára!: Rákacsintás:
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től pacherka »
szia macskák: lol:
Ma mögöttem 45 perc lépő van: lol:
és attól tartok, hogy most nem fogok enni az ünnepek alatt, amikor együtt forralok a gyerekekkel: lol: lol: lol:
szentjánosbogár, nagyszerű, amikor a férje észrevette: kacsintás:
gabuska, üdvözlöm, és tartsd ujjaidat: kacsintás:
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok Re: Ro
tól től pacherka »
Szombat reggel megmérem magam, de határozottan 70 cm alatt vagyok.
: shock: shock: shock: sa im urcite ozvi, de ez nem normális.
Nos, talán köhögök, és végül SOKKAL KEVESEBB lesz kevesebb: lol: lol: lol:
de nagyon eltúlozták, és még azokat a csípőket is, feltettem egy métert, hogy néz ki az ilyen intézkedések, és otthon jól nevettünk, hogy mennyire voltam terhes: lol: