Állapotát frissítettük!
Úgy döntöttem, hogy lefogyok
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től luciké »
Sniff - beleegyezés, mindenben. csak az a napi 3 liter - még sokat kell tanulnom: lol: lol: lol:
és a férfi menük nagyon hasonlóak:
R 7,00 - 1/2 teljes kiőrlésű kifli, sonka, néhány zöldség
D 10.00 - joghurt Activia light
Körülbelül 13.00 - rendszeres ebéd kevesebbért: lol:
Körülbelül 16.00 - 1/2 teljes kiőrlésű kifli kenettel
19.00 órakor - főtt zöldség
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Svetluska »
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től luciké »
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Svetluska »
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től szippantás »
Svetluska, körülbelül 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Már nem tudom megtenni, pajzsmirigyemnek nem kellene elviselnie. És nem azt mondom, hogy egészségesen étkezem .: kacsintás: szóval megpróbálom testvérnek venni . ez egészséges és jó a testem számára, hogy nem zavarom, de segítek neki. Nos, körülbelül egy hete kezdtem.
De vigyázzon azokra a zsírokra . amelyekre a testnek szüksége van, ezért nagyszerű a zsíros ételek kiküszöbölése, de a testbe való zsírozás szükséges . pl. Öntsük a salátát olíva- vagy kötélolajjal.vagy vegyünk egy kis diót.
Lucike. Egészségére.: lol LOL:
mam kraaasneho bambuliaka:)
szakértő Bejegyzések: 3580 Hangulat:
Küldött meghívók: 0 Regisztrált barátok: 0
- Privát üzenet
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Ludkaaa »
de a súlyom megegyezik, de 157-et mérek, tehát olyan vagyok, mint egy félig felfújt léggömb, de már második hete dolgozom magán, elkezdtem robotokhoz sétálni, szintén robotoktól, min. Heti 2 kg-ot fogytam, szóval talán ez működni fog: D
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től szippantás »
Jeeej, Ludka, ez nagyszerű.: D
ó, ha elmehetnék a munka peso-ba.: roll: ale zial, 2 nap múlva jönnék.: lol:
mam kraaasneho bambuliaka:)
szakértő Bejegyzések: 3580 Hangulat:
Küldött meghívók: 0 Regisztrált barátok: 0
- Privát üzenet
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Ludkaaa »
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től Ludkaaa »
Re: Úgy döntöttem, hogy lefogyok
tól től ¨erika¨ »
Ki van jelen
A fórumot böngésző felhasználók: Nincs regisztrált felhasználó és 0 vendég.