hogy

A naplóírás számos jelentős előnnyel jár a hallgatók számára. Amik ők?

A napló azt a módot képviseli, ahogyan a hallgatók megtanulják megérteni önmagukat, vagyis fejlesztik önfelfogásukat. A naplókból olvasva és a bemutatott véleményeket meghallgatva megtanulnak figyelni osztálytársaikra is. Figyelmes hallgatással megtanulják az empátiát is. Ez egy olyan módszer is, amellyel megtanulják erőszakmentesen kommunikálni. Először írásban magával, később szóban az órán belül is. Saját megismerésük révén a világ jobb megismerése felé haladnak, és végül gyorsabb lépésekkel közelebb kerülnek a proszocialitáshoz. A naplókba való írásnak köszönhetően a diákok megszokják a lazább kommunikációt, javítják a helyesírást, gazdagítják szókincsüket, megtanulják kifejezni véleményüket és érzelmeiket, kreativitásukat erőszakmentesen támogatják. A belső motiváció és az önbecsülés is növekszik. Ezeken a tényeken kívül más okok is vannak arra, hogy naplót írjunk a hallgatókkal.

Egy napló segítségével fejlesztjük az éberséget a gyermekekben

A rendszeres naplózás szokása az odafigyelés állapotába hozza a hallgatókat, fenntartva a figyelmet. Mi az éberség? Ez egy egyszerű, de hatékony meditáció, amely elősegíti a repülési gondolatok és viselkedés irányítását. Az éberség az új dolgok aktív regisztrálásának folyamata. Ez hozza az embert a jelenbe. Az éberség azt jelenti, hogy a tudatot fenntartjuk az aktuális pillanatban, gondolatainkkal, érzéseinkkel, testi érzéseinkkel és a környezetünkkel összhangban. Az éberség az a képesség, hogy fejlesszük a jelen pillanat tudatosságát, amikor félretoljuk programozott előítéleteinket. Figyelmesnek lenni azt jelenti, hogy kapcsolódni kell a jelenlét pillanatának közvetlen megtapasztalásához, itt és most nyitottsággal, kíváncsisággal és ítélet nélkül. Az írásnak ez a tagadhatatlan ereje van, az az erő, hogy egy kósza elmét egy pillanatra behúz, arra kényszerítse, hogy aktívan vegyen részt gondolataiban.

A napló fejleszti az érzelmi intelligenciát

Az írás szabad utat enged az érzelmek feldolgozásának és elemzésének, és elősegíti az öntudatot. Ez a magával való bensőséges kapcsolat az élvezet és az empátia képességét is támogatja, ami azt a képességet jelenti, hogy jobban megértsük, mit éreznek körülöttük más emberek. Ez az érzelmek és a körülötted élő emberek észlelésének és kezelésének képessége az érzelmi intelligencia jele, és segít nekünk kapcsolatba lépni önmagával és másokkal sokkal mélyebb szinten.

Serkenti a kreativitást

A szakértők azt javasolják, hogy időnként írjon le mondatokat, gondolkodás és öncenzúra nélkül is. Gyakran hívják. szabad írás. Ez az írás egyszerű formája. A diákok leírják, mi jut eszükbe. Képeket tudnak leírni elméjükben, gondolataikban, eseményeikben, illataikban vagy hangjaikban. Bármi, ami felkeltette a figyelmüket. Ne féljen, ha a szavaknak nincs értelme számukra. Amikor visszatérnek írásukhoz és elolvassák a tartalmat, még több különböző összefüggést ismernek fel. Az ilyen értelemben vett szabad írás belső megtisztítással járhat. Megtanulják legyőzni az írókban előforduló blokkot is. A rendszeres tudatos írás szokása új ötleteket, gondolatokat és néha olyan érzéseket is hoz, amelyekről soha nem is tudtuk, hogy vannak. Az ilyen írás segít teljesen új gondolatcsatornákat nyitni az elmében, és segíti a gondolkodás bővítését.

Naplóírás segít elérni céljait

A céljainak naplózása emlékeztet és riasztásokat küld az agyadnak, mondván: "ez fontos". Ez arra készteti az agyat, hogy azonosítsa a céljaink elérésének módjait. Minél részletesebb tanulók írják le céljaikat, annál nagyobb az esélyük a sikeres megvalósításra.

Könnyebb hibaelhárítást biztosít

A rendszeres írás segít abban, hogy kibújjon a fejéből, és gondolatok, érzések vagy feladatok keverékévé fordítsa papírra, és ezáltal rendszerezze azokat. Az írás segít megtisztítani a fejét minden rendetlenségtől, és világosabbá tenni azt, ami egy adott pillanatban leginkább foglalkoztatja. Miután ez egyértelmű, a megoldás megtalálása könnyebb.

A naplóírás formálja az önbizalmat

Mondatok írása valamiről, amellyel büszkék vagyunk magunkra, lehetővé teszi az agy számára, hogy a későbbiekben újra átélje azt. Amikor a diákok írnak az elért eredményeikről, az endorfinok és dopamin felszabadítására készteti őket, amelyek javítják hangulatukat és növelik önbizalmukat.

Tanítsd meg a tanulókat ötperces napló írására

Az ötperces napló nagyon egyszerű. Öt perces írásból áll reggel és este is. Minden mondathoz három szót vagy kifejezést írnak.

Reggel töltse ki:

Hálás vagyok az 1. _______________2-ért. _________________ 3. ___________

Mi örvendeztetne meg ma? 1. ____________ 2. ___________ 3. ___________

Megerősítések a mai napra. Vagyok: 1. ___________ 2. ___________ 3. ___________

Este töltse ki:

Hogyan lehetne ma javítani? 1. ___________ 2. ___________ 3. ___________

3 nagyszerű dolog történt ma: 1. ___________ 2. ___________ 3. __________

Reflektív írás, mint tanítási technika

A személyes naplókat általában hetente írják, és a hallgató szabadon írhat tapasztalatairól, amelyek leginkább az iskolai héten érdekelték. Néha megmutatják a tanárnak, de gyakran csak a tanuló igényeit szolgálják. A párbeszéd stílusú naplókat átadják a tanárnak, aki szintén megírhatja a hallgató véleményét a tanuló által leírt kérdésben. A tanár feladata, hogy visszajelzést adjon a hallgatónak, és új kérdésekre és ötletekre vezesse. A naplóban a hallgató kiemelheti azt is, ami fontos számára, vagy mi kapcsolódik a tanításhoz.

Ne felejtsd el megköszönni a naplókat sem

Elképesztő, amikor megtanítja a diákokat hálanapló vezetésére. Írhatnak nekik otthon vagy az iskolában. Ha elegendő számú bejegyzés van a naplóba, fokozatosan hatalmas motivációvá válnak számukra. Amikor néha szomorúak, valaki vagy valami csalódást okoz számukra, éppen akkor olvashatnak naplójukban minden szépről és jóról, amit túléltek. Ezen felül, valahányszor felvesznek valamit a naplóba, sokkal jobban és boldogabban érzik majd magukat. Idővel szerénység alakul ki bennük, és még az apróságokat is értékelni fogja. Még az is lehet, hogy nem irigylik és összehasonlítják önmagukat. Értékelni fogják a kedves emberek jelenlétét és talán az iskolát, ahova járnak. Tanítsd meg őket, hogy képesek legyenek koncentrálni életük minden területére - családra, egészségre, szerelemre, iskolára, kapcsolatokra, szabadidőre, hobbikra, sportra, kultúrára, ételre, természetre. Az a lista, amiért hálásak lehetnek, valóban végtelen. Mondd meg nekik, hogy mindig van valami köszönet. Végül is a hála örök és időtlen érték. Soha nem veszíti el értelmét. A hála az a módszer, amellyel több jót hozhatnak életükbe és jelentősen gazdagíthatják.