Új a szexi ritmusokban. Az SHґBAM táncprogram szórakoztatja Önt

A táncmozdulatok megragadják a tánc szerelmeseinek és azoknak a szívét, akik még nem születtek táncra.

lefogyott milyen

Az ausztrál Les Mills cég szakértői csapata határozottan nem nyugszik meg a babérjain, és folyamatosan hoz néhány hírt a fitnesz területén. Valószínűleg hallottál a nálunk népszerű bodypump gyakorlatról vagy a 30 perces CXWORX edzésről, amely a test közepére összpontosít. Jelenleg kitaláltak valamit, ami kielégíti azokat, akiknek fitneszre van szükségük, emellett pedig jobban szeretik a táncmozdulatokat és a jól ismert táncklubok legújabb "égőit". Szlovákiában is gyakorolhatja az SHґBAM edzésprogramot.

Miért vásárolok?

A program készítői azt ígérik, hogy bár az ismert aerobik elemek, de a tánckoreográfia is része az SHґBAM-nak, azok számára is létrehozzák, akik táncnaplóknak vallják magukat. Ebben a gyakorlatban, csakúgy, mint a Les Mills műhelyben, az órák különféle zenei stílusok zenei kompozícióira épülnek, sajátos koreográfiákkal. Három havonta új dalokat és koreográfiákat adnak ki, így az illető még mindig halad. A különböző stílusokban váltakozó daloknak van még egy előnye. Az SHґBAM-ban a gyakorlat intenzív fázisai váltakoznak a kevésbé intenzívekkel, ami ideális edzés a zsírégetéshez.

Természetesen maga a lecke előtt alaposan fel kell melegíteni, hogy minden résztvevő korlátozás és sérülésveszély nélkül élvezhesse a gyakorlatot. A végén nincs nyújtás. A program 12 részre oszlik, amelyek zenei kompozíciókból állnak, például latin, funk vagy jazz stílusban.

Karcsúbb test és sok pozitív energia

Az SHґBAM nemcsak a tánc szerelmeseinek szól, hanem azoknak a hölgyeknek is, akik fogyni próbálnak. Az egész test aktívan részt vesz a mozgásban, amely nagy mennyiségű kalóriát éget el, és erősíti a szív- és érrendszert is. Ha egész nap kikapcsolódnia kell, és úgy érzi, hogy bulizik, akkor beleszeret a SHAMBAM-ba. A nagyszerű zene és mozdulatok endorfin kimosódást okoznak, ami a boldogság érzetét kelti és a fájdalmat is enyhíti.

Amit gyakorolnia kell?

Mindenképpen jó hangulatban és kellő motivációval. Nem szabad megfeledkezni a megfelelő sportcipőkről, amelyek biztosítják a kényelmet a testmozgás során, de elsősorban a mozgásszervi rendszert védik.