próbálja

Kipróbált már különféle diétákat, de ezek nem működnek? Miért nem próbálhatja ki a legújabb diéták egyikét közvetlenül Hollywoodból?

Kipróbált már különféle diétákat, de ezek nem működnek? Miért nem próbálhatja ki a legújabb diéták egyikét közvetlenül Hollywoodból?

Diéta - Paleo

A rajongó Adriana Lima (32), aki nem engedheti el. A gyönyörű modell változatos étrendre támaszkodik, amelyben friss gyümölcsöket, zöldségeket, tojásokat és sok húst játszik. Abszolút tabuk a gabonafélék, cukor, tehéntejtermékek és hüvelyesek. Víz vagy tea alkalmas ivásra.

Diéta - TLC

A Beyoncé Knowles (31) által elismert módszer nemcsak a zsírtól szabadít meg, hanem a koleszterinszintjét is csökkenti. Az énekes naponta legfeljebb 1200 kilokalóriát kap. A menü azonban csak csekély százalékban tartalmaz zsíros ételeket, kevesebb teljes tejterméket, nagyon kevés sült vagy zsíros húst. Különösen jók a baromfi és a teljes kiőrlésű termékek.

Kushi diéta

Kíváncsi vagy, hogy Lady Gaga (27) hogyan tud mindig ilyen gyorsan lefogyni? Végül is Kushi diéta! Az elv nagyon egyszerű. A menü három főételből áll, amelyek legalább 50% -ban teljes kiőrlésű ételekből állnak. Az étkezések közötti bármilyen pép tabu. Felejtsen el cukrot, búzát, kávét, alkoholt és tejtermékeket is. Másrészt a halak megengedettek. Lefekvés előtt három órán át nem szabad enni.

Diéta - Mayo Klinika

Kate Hudson (34) nem engedheti meg magának, de semmi köze a majonézhez. A neve abból a klinikából származik, ahol feltalálták. Az elv alapvetően egyszerű - egyfajta piramisból áll, amelyet jó és rossz ételek sorakoznak fel. Ennek alapja a gyümölcs és a zöldség. Fölöttük sok szénhidrátot, majd fehérjét tartalmazó ételek találhatók, legfelül pedig zsíros és édes ételek találhatók. Az a jó ebben a módszerben, hogy bármit megehet, akár 75 kalóriát is. Legyen óvatos, azonban nem haladhatja meg a napi 1200 kilokalória-határértéket.

Diéta - 5: 2

A gyönyörű modell, Alessandra Ambrosio (32) világos étkezési tervvel rendelkezik - két napig éhes, és a hét öt napján szokott enni. Az előbb említett két nap maximum 500 kilokalóriát fogyaszthat. A napokban egy étkezés, amely összesen 2000 kilokalóriát tartalmaz. Ehet azonban, amit a torkod akar.