Mindannyian szeretjük az alvást, és ez a fogyás eszközeként is használható. Nem hiszed? A divatos étrend ezen alapul, de könnyen kiszabadulhat a kezéből ...

diétás

Igaz, a "amikor alszol, nem eszel" mottón alapuló elv nem újkeletű. Történelmileg ez az első kimutatható formája a célzott fogyásnak. Manapság ismét egyre népszerűbb és nem csoda - az alvás azon kevés hatékony dolog egyike, amelyben az evés megbízhatóan elkerülhető.

A megszakítás nélküli pihenőidő megnövekedett kínálata nem rossz, elvégre még a szakértők is egyetértenek abban, hogy a napi alvás optimális hosszának 7-8 óra tiszta időnek kell lennie. Ha azonban további 2 órával meghosszabbítja az ágyban töltött időt, akkor semmi alapvető nem történik - igaz, kivéve a kívánt, de fokozatos és viszonylag lassú fogyást.

Eddig az étrend, amely az internetes fórumokon „Csipkerózsika” megkülönböztető nevet kapott, nem vált ki vitát. Néhány népszerűsítő azonban rendkívül rossz néven viseli, és a sérv hatékonyabb és gyorsabb elvesztésére tekintettel azt javasolja, hogy rendellenesen hosszú ideig aludjon, és nem csak - még segítőt is vegyen altató formájában.

És ez határozottan meghaladja a fogyás egészséges, de biztonságos és általánosan elfogadható módjának határait is. Egyes felhasználók azt vallották, hogy napi 20 órát is alszanak, természetesen erős nyugtatókkal, ami egyáltalán nem lenne lehetséges. Ilyenkor szó sem lehet egészséges fogyásról vagy beszélgetésről, de ami még rosszabb, fennáll a túladagolás veszélye.

Ugyanakkor az altatók erősen függőséget okoznak, és válaszul a testünk iránt kialakuló toleranciára fokozatosan növelni kell az adagjaikat. Ezenkívül az alvás kétélű kard: aki alszik, nem csak nem eszik, de nem is csinál mást - nem találkozik emberekkel, és társadalmi élete fokozatosan meghal. A pszichológusok arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen társadalmi elszigeteltség depresszióhoz vezethet.