Ezzel a rövid, 7 napos diétával akár 7 kg-ot is fogyhat a kávénak köszönhetően. A feltétel az, hogy naponta 2-3 csésze kávét igyon.

akár

A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon. Íze mellett a kávénak számos előnye van az egészség és a szépség szempontjából is.

A kávéitalok az anyagcsere gyorsítójaként hatnak. Emiatt a test 200 kalóriát veszít többet.

A kávé gazdag antioxidánsokban és értékes szerves savakban van, ezért csak egy csésze kávé biztosítja a szervezet számára a szükséges R-vitamin-tartalmat. A kávé kétségtelenül energetikai hatást gyakorol az emberi testre is.

Diéta kávéval: Minta menü

A diéta a kávéval nagyon egyszerű és kellemes. Ebben az üzemmódban napi 2 liter vizet kell fogyasztani. Először mindig igyon kávét, majd egye meg a tervezett ételt.

Reggeli: 1 csésze kávé és 1 darab kenyér.

Ebéd: 1 egy csésze kávé és egy nagy saláta különböző zöldségekből, 1 szelet csirke és főtt tojás.

Vacsora: 1 egy csésze kávé, csirke vagy hal, választható zöldségsaláta vagy gyümölcssaláta.

Frissen őrölt és nem azonnali kávét kell inni. Azok az emberek, akiknek álmatlansági problémái vannak, ne igyanak kávét vacsora előtt.

Az íz javítása érdekében ne adjon cukrot, tejet vagy tejszínt a kávéhoz.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy a kávé kiváló íze ellenére legyen óvatos a használata során, ne igyon többet napi 2-3 csészénél.

A koffein túlzott használata álmatlansághoz vezet, és bizonyos esetekben megerősítést nyert, hogy az ötödik csésze kávé hallucinációkat okoz, ezért ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba a kávéval. A kávé italként nem ajánlott azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek.