A LIBRA fajta lenmagjait megkülönböztetjük a legnagyobb alfa-linolénsavtartalom. Az alfa-linolénsav az omega-3 zsírsavaknak nevezett anyagok csoportjába tartozik. Ez az egészséges zsír a szokásos étrendben nem fogyasztódik el kellőképpen, ezért kiegészül például a lenmag fogyasztásával.
Ennek a fajtának a magjai barna színűek, ráadásul omega-3 zsírsavak másokat is tartalmaznak vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok, nyomelemek, például vas, kalcium, cink, foszfor.
Kiváló rostforrás, amely fontos az emésztőrendszer megfelelő működéséhez.
Tárolás:
Sötét és száraz helyen. A lejárati idő a csomagoláson szerepel.
100% lenmagolaj - fajta Mérleg (linum usitatissimum)
| Táplálkozási információk | 100 g-onként |
| Energia | 2042 KJ |
| 489 Kcal | |
| Szénhidrátok | 26,5 g |
| ebből cukrok | ‹2,5 g |
| Zsírok | 39,5 g |
| ebből telített zsírsavak | 4 g |
| többszörösen telítetlen zsírsavak | 26,4 g |
| Fehérjék | 24,4 g |
| Élelmi rost | 23 g |
| Só | 0,21 g |
Letöltések
A használat:
- Táplálékkiegészítők, saláták, öntetek, kenhető kenetek, sütés, zabkása, szmokingitalok,
- tálalás - készételek megszervezése
Használat előtt a lenmagokat mindig össze kell törni vagy alaposan meg kell rágni és megfelelő mennyiségű vízzel meginni. Jelentős mennyiségű vizet szívnak fel. A zúzás után a lenmagot azonnal elfogyasztjuk, és nem halasztjuk későbbre. Nagyon gyorsan oxidálódnak.
HATÁSOK:
- Pozitív hatással van az emésztőrendszer működésére,
- természetes hashajtó,
- gyulladáscsökkentő hatások és hormonális egyensúlyhiány,
- kiváló segítő a fogyáshoz,
- hatékonyan hat a körmökre, a hajra és a bőrre,
- jó segítő a narancsbőr ellen. (a zúzott magokat a bőrbe masszírozzuk)