olaj

A lenmagolaj a természet csodája, amely szinte bármihez passzol. Sokan az életben gyakrabban találkoznak lenmaggal, amelyből az olajat is előállítják. Segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben, csökkenti a koleszterinszintet és növeli az energiát.

Ajánlott Lenmagolaj


A lenmagolajat hidegen sajtolják. A lenmag támogatja az emésztést és a rendszeres kiürülést. A lenmag íze kissé keserű. Ideális saláták, szószok és mártogatók ízesítésére. Talán p. Teljes leírás

az ár 4,70 €

Mi a lenmagolaj?

Míg a lenmagok emészthetetlenek a testünk számára, és a belőlük származó összes tápanyag felhasználásához össze kell zúzni őket, a lenmagolaj azonnal fogyasztható, ízletes hozzávaló különféle ételekben és könnyen elérhető az üzletekben.

A lenmagolaj lenmagokból készült olaj, amely számos ásványi anyag és vitamin gazdag forrása. A legfontosabbak:

  • omega 3 zsírsavak
  • élelmi rost - ami rendkívül értékes a nagy mennyiségű olyan anyag miatt, amely megköti a vizet és tökéletesen megtisztítja a beleket és az egész testet
  • ásványok
  • béta karotin - amely a májban A-vitaminná alakul és hatékonyan küzd a szabad gyökök ellen
  • E-vitamin - amely elősegíti a sebek vagy égések gyors gyógyulását
  • Cink - amely pozitív hatással van különösen a bőrre, a körmökre és a hajra
  • Vas - a vörösvértestek legfontosabb része, amely biztosítja az oxigénellátást a test összes sejtjében
  • B1 és B2 vitaminok - amelyek elsősorban az idegeket és az izmokat gondozzák
  • C vitamin - amely főleg a citrusfélékben található meg, és egészséges ínyeket, fogakat, csontokat és ereket gondozó kollagént képez

Ezen kívül sokakat meglephet is magas telítetlen esszenciális zsírsavtartalom, amelyek akár 72% -kal is megegyeznek. A lenmagolaj niacin és inulin forrása is, amely tisztítja a beleket és szabályozza a mikroflóra.

A lenmagolaj lenyűgözheti gyönyörű aranysárga színével, amely a lenmag préselésekor keletkezik. Ezek hidegen sajtolva nagyon jó minőségű olajat hoznak. A lenmagok nagy mennyiségben tartalmaznak telítetlen zsírsavakat és egyéb anyagokat és vitaminokat, amelyek azonban csak feldolgozás után kerülhetnek a szervezetbe.

TIPPÜNK: Szűz kötél olaj

Teljes és kiegyensúlyozott omega-3 és omega-6 zsírsavforrás Szlovákiából.
A lenmagolajat hidegen sajtolva lenmagokból készítik. A magok legfeljebb 40% olajat tartalmaznak. Ennek körülbelül a fele fontos omega-3 zsírsav. Teljes leírás

az ár 5,59 €

A lenmag hatása

A lenmag hatása több mint tökéletes. Gondolhatja, hogy ha lefogy, kerülje az olajat vagy a zsírt, de az ellenkezője igaz. Ez hozzájárul a lenmagolaj rendszeres használatához az anyagcsere felgyorsulása, ami pozitívan hat a testsúlyára és kulcsszerepet játszik a fogyásban. Az olaj is részt vesz méregteleníti a testet és védi a szív- és érrendszert.

Ezen hatások mellett ez az olaj sokkal többet nyújt, mint azt eredetileg gondolnád. Övé egyéb hatások:

  • A lenmagolaj természetes antioxidáns
  • Csökkenti a koleszterinszintet, ezért alkalmas időseknek vagy olyan embereknek, akiknek problémái vannak a koleszterinnel
  • Csökkenti a magas vérnyomást
  • Feltölti az energiát, amelynek köszönhetően fogyasztása után sokkal jobban és életfontosságúbbnak érzi magát
  • Segít a reumás ízületi gyulladásban
  • Megmenti a nőket a menopauza problémáitól és nehézségeitől
  • Antiallergiás
  • Segít az osteoarthritisben
  • Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez az olaj tartalmazza az említett inulinint, amely tisztítja a beleket és módosítja a mikroflórát, gyengéd természetes hashajtó, ezért ha hasonló jellegű problémái vannak, mindenképpen fogadjon rá.
  • Elnyomja a belek és a húgyutak gyulladását
  • Segít a bőrproblémák kezelésében
  • Segít a 2-es típusú cukorbetegségben
  • Megoldja a veseproblémákat
  • Segít a bőrproblémák kezelésében

Lenmagolaj is használható, ha akarja kerülje az érelmeszesedést, az iszkémiás szívbetegségeket vagy azt akarod hogy csökkentse magas vérnyomását, ami más problémákhoz vezethet. Előnye az is jótékony hatással lehet és segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Tisztítás


A szerves hidegen sajtolt lenmagolaj az Omega 3 és 6 telítetlen zsírsavak és F-vitamin leggazdagabb forrása. Ennek a kivételes összetételnek köszönhetően támogatja a normál koleszterinszintet k-ban. Teljes leírás

az ár 3,50 €

Lenmagolaj használata

Ha hasznos tulajdonságai miatt kedvelte a lenmagolajat, elgondolkodhat azon, hogyan kell használni. Annak a ténynek köszönhető, hogy a lenmagolaj linolsav, linolénsav és olajsav gliceridjeit tartalmazza, A belekre is jótékonyan hat, és olyan, mint egy hashajtó a testünk számára.

Annak ellenére, hogy a lenmagolaj nagyon egészséges, vigyázzon, nehogy túladagolja. A legjobb, ha fogad egy teáskanál lenmagolajat naponta.

Belső használatra

Tehát a lenmagolajat nagyon egyszerűen használhatja belsőleg. Használja azonban csak hideg konyhában, hogy ne veszítse el a fontos ásványi anyagokat és vitaminokat. Ráadásul, ha meg akarna sütni rajta valamit, könnyen átég. Különösen alkalmas salátákhoz, vagy különféle minták vagy joghurtok kóstolásához.

Belsõ használatával nagy mennyiségû ásványi anyagot és vitamint juttat a szervezetébe, ennek köszönhetõen táplált haj, nem lesz törékeny körmöd valamint a lenmagolaj fogyasztásának az az előnye, hogy bőre nem lesz feszes és folyamatosan száraz.

Külső használat

A legtöbb olajhoz hasonlóan a lenmagolajat is nagyon könnyű használni a test külső része. Többféle módon használhatja:

  • Arcolaj - a bőr hidratálásához
  • Pakolás/hajmaszk - ennek köszönhetően a hajad hidratált és fényes lesz
  • Egy masszázshoz - Nincs jobb, mint egy kellemesen meleg lenmagolaj masszázs
  • Égési sérülésekre - az E-vitamin tartalmának köszönhetően a lenmagolaj is nagyon jó hatással van a sebek és égések gyógyulására, ennek köszönhetően használhatja így.

Vidéki élet


Bio 100% lenmagolajat kizárólag mechanikai préseléssel nyernek oldószerek használata nélkül, majd szűréssel.
Teljes leírás

az ár 4,40 €

Lenmagolaj terhesség alatt

A terhesség az az életszakasz, amikor a nők nagyon figyelnek arra, amit fogyasztanak vagy használnak. Értékelni fogja azonban a lenmag terhesség alatti hatásait is, mert javítja a születési csatorna átjárhatóságát és a születése kissé könnyebb lesz. Használata a terhesség 8. hónapjától ajánlott mennyiségben egy teáskanál naponta.

Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne vigyék túlzásba, amikor terhesség alatt fogyasztanak. Pozitív hatása a terhességre és a magzatra főleg abban rejlik javítja az anyagcsere folyamatait a szervekben. Használata előtt azonban beszélnie kell egy szakértővel, aki megmondja, hogy a lenmagolaj megfelel-e Önnek vagy sem.

Melyik gyógyszertárban talál?

Lenmagolaj vásárlásakor fogadnia kell speciális egészségügyi élelmiszerboltokban vagy lehetőleg gyógyszertárakban. Ezeket az olajokat nem biztos, hogy jól tárolják a szupermarketekben, ami az egyik legfontosabb dolog.

Tárolás

A nem megfelelően tárolt lenmagolaj többet árthat, mint használ. Ezért tudnia kell, hogyan kell megfelelően tárolni. Be kellene tenni a lenmagolajat hűvösebb és sötétebb helyiség, jól zárt és közvetlen fénytől védett.

Használja a konyhában

A lenmagolaj igen széles körben alkalmazható hideg ételekben. Feltétlenül kerülnie kell a hőkezelést, és másokra kell fogadnia saláták, öntetek vagy szószok, amit csak megkóstolsz. Kellemes íze van, ami biztosan nem fog zavarni.