után

Olvassa el egy fitnesz edző és nőgyógyász tippjeit.

Fotó: getty images

Egy terhes nő millió kérdése van a fejében. Milyen lesz a szülés, vajon rendben lesz-e a baba, milyen lesz, és igen, elgondolkodik azon is, hogy fog kinézni ezek után. Amivel egy nő testének meg kell küzdenie egy igényes kilenc hónap után?

Nina még csak huszonöt éves, idén már elérte az államiságot, az érettségit, az esküvőt és lassan készül a szülésre. Elismeri, hogy aggódik. "Néha szégyellem, hogy felszínesen hangzik, de a babával kapcsolatos minden gondolat mellett gyakran elgondolkodom azon, hogy milyen leszek szülés után. Terhességem alatt hagytam egy kicsit, és gyakran kettőért eszem, így többet nyerek, mint vártam. " vallja be nyíltan. Nina csaknem tizenöt évig népi együttesben táncolt, és az egyetem megkezdése és az internátusba költözése után is megőrizte alakját. "Futottam, és amikor tehettem, elmentem a fitneszközpontba. Amikor megtudtam, hogy babát várok, abbahagytam a sportot és az iskolából stresszt ettem azzal az ürüggyel, hogy terhes vagyok. "

Péter attól is fél, milyen lesz a szülés után. Magas, karcsú szőke, akit alig lehet "benne" tekinteni. És kevesebb, mint két hónap múlva szülnie kell. "Soha nem foglalkoztam túlságosan azzal, hogy hogyan nézek ki. Mindig karcsú és könnyed voltam, valószínűleg genetika. Amikor teherbe estem, életemben először figyeltem magamra - mit és mennyit ettem. A szülés után még mindig én akarok lenni. És nem csak a súlyról beszélek. Lecsüngő hasam, melleim, striák, narancsbőr megijesztenek. Persze, tudom, hogy az egészség az első, de melyik nőnek mindegy, hogy milyen lesz a teste a szülés után? Engem sem érdekel " ismeri be Péter. Hasonló érzések sújtják a legtöbb terhes nőt. Ez nem egy egészségtelen testkultusz, teljesen természetes, hogy egy nő még a szülés után is jól akarja érezni magát a testében.

A testet átveszik

A terhesség és a szülés nehéz időszak egy nő számára. A természet azonban úgy rendezte el, hogy minden normalizálódjon, és a legtöbb esetben ez megtörténik. "A szülés utáni első hat hétben az anatómiai és fiziológiai terhességi változások eltűnnek, és a nő teste visszatér a terhesség előtti állapotba." - biztatja Zuzana Briešková nőgyógyász. Nem kell túl sokat aggódni, ha nem hagyja el a kórházat tökéletesen ápolt és karcsú, mint Kate Middleton.

A nemrégiben szült nőknél meglehetősen gyakoriak a striák, a szem alatti karikák, az arc kiütései vagy pigmentfoltjai. Minden mögött az őrült hormonok keresésére van szükség. "Az első hetekben fertőzés, vérzés, mellgyulladás vagy vizeletinkontinencia is szenvedhet. Állítólag a nők akár 40 százalékát is érintheti. Ennek oka a hormonális változások és maga a szülés, amikor gyengülnek, és néha elszakítják a medencefenék izmait. A legtöbb nő számára ezek a nehézségek a hathetes időszak végére megszűnnek. " megnyugtatja az orvost. Ha azonban az inkontinencia problémái továbbra is fennállnak, Kegel-gyakorlatok gyakorlását javasolja a medencefenék izmainak megerősítésére. "Ha ezek a gyakorlatok nem segítenek, akkor átfogó vizsgálatra, majd gyógyszeres kezelésre vagy műtétre van szükség." emlékeztet Dr. Briešková.

FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON.