A fordulatok megtanulásának legegyszerűbb módja a vízig érő derék, a medence falától rövid távolságra történő gyakorlás. A fal közelsége zavarhat. A következő gyakorlat segít megtanulni a fordulat alapvető részeit.
1. Álljon a derékig érő vízben, kezével maga előtt. Gondoljon arra, hogy a lehető leggyorsabban szaltót készítsen.
2. Húzza mindkét kezét a térde felé, kissé helyezze be az állát, és a lehető leggyorsabban süllyedjen előre.
3. Húzza az állát a mellkasa felé, és kezdje el forogni.
4. Próbálja meg térdre ereszteni az orrát - segítse a tenyerét a jobb stabilitás érdekében. Ne feledje, hogy a forgatás egyenes vonalú sebességből fakad. Ilyenkor ne érjen a kezéhez.
5. Forduljon a lehető legkevesebb helyre. Tartsa az orrát a térdénél, a sarkát pedig a fenekénél.
6. Maradjon csomagolva, ameddig csak lehetséges. Amint a sarkad visszatért a vízbe, "lődd le" a lábad a medence alja felé, a fejed pedig a felszín felé.
7. Tegye össze a kezét, hogy a lehető leggyorsabban felkeljen.
8: Kész: Pihenjen, és gondolkodjon el azon, hogyan lehet jobb koordinációval még gyorsabban fordulni. Kérje meg egy barátját, hogy mérje meg a kazánt. Ha egy másodpercen belül meg tudod csinálni, akkor nagyszerű.