Úszó tanfolyamok

Az úszótanfolyamok általában a tanév folyamán két időszakban zajlanak:
1. fele - szeptember - január és 2. fele - február - június
egyéb tevékenységek - úszás a nyári szünetben, táborok stb. hirtelen elrendeződnek

típusai

4 ÉVES GYEREKEK ÉS IFJÚSÁG
(A) Kezdők
A gyermek megismerkedik a vízi környezettel, fokozatosan megszünteti a félelmet, a stresszt a vízből. Az edzés egy edző segítségével zajlik, aki a gyerekekkel a vízben van, és szükség szerint aktívan segíti őket. A tanítás játékos formáját alkalmazzák, hogy a gyerekek megerősítsék kapcsolataikat a vízi környezettel, és a gyerekek könnyebben tanuljanak. A gyerekek elsajátítják az alapvető úszási készségeket, összeolvadnak, kilélegeznek a vízbe, búvárkodnak és tájékozódnak a vízben, búvárkodnak,
az alsó és a felső végtag úszási mozgása.
Önmagában fokozatosan okosabbak úszni segédeszközökkel és segédeszközök nélkül anélkül, hogy edző aktívan támogatná a vízben.

(B) Úszás alapképzése
állapot: a gyermek önállóan marad a felszínen, bármilyen módon 10 métert úszik
A tanfolyam célja a csúszómászás, a kabát és a későbbi mellrúgás helyes technikájának fejlesztése. A csúszómászás, a jel- és mellkarok, valamint az ezt követő képzés
3 úszási módszer teljes összjátéka. A helyes és rendszeres légzés gyakorlása úszás közben. A gyerekek ismételten rövid távolságokat úsznak, akár segédeszközökkel, akár anélkül, a medence közepéig, optimális pihenéssel a szakaszok között, ami lehetővé teszi számukra a megfelelő úszástechnika fokozottabb elsajátítását.
Az edző különféle technikai gyakorlatokkal javítja úszási stílusát.

(C) Haladó úszástanulás (2 tanfolyam szint)
C1 (1. szint) feltétel: Bármilyen módon önállóan úszik 25 méter (azaz 1 medence hossza).
C (2. szint) feltétel: Elsajátítja az úszás módszereinek alapjait: feltérképezés, embléma, mellkas és önálló úszás 50 méter szünet nélkül
Az úszási módszerek fejlesztése (csúszómászás, embléma, mell), képzés és a pillangóúszó módszer alapjainak fejlesztése.
Az edző kijavítja az úszástechnika hibáit és javítja az úszó úszási stílusát. Alkalmas mindazok számára, akik javítani akarnak úszásukon, ugyanakkor növelik fitneszüket vagy erősítik egészségüket. Az úszás fejleszti a test rugalmasságát, nem terheli az ízületeket, jelentősen befolyásolja a test immunitását és védekező képességét.
A tehetséges gyerekek ajánlatot kaphatnak az úszáshoz, és képviselhetik a klubot az uszonyos úszó szakaszokon. A fitnesz úszás egyéb sporttevékenységek kiegészítő tevékenységeként is alkalmas, akár felső, akár amatőr szinten. Azoknak is, akiknek azt ajánlották, hogy úszjanak rehabilitációs eszközként.

FELNŐTTEK
(K) Haladó úszóedzés (2 tanfolyam szint)
K2 (rekreációs szint): lassabban úszók, kávéfőzők? úszol min. 50 m, bármilyen stílusú szünet nélkül.
K1 (fitnesz szint): képességesebb úszók, elsajátíthatja az úszás stílusát (alapvetően) kúszás, karakter, mellúszás. min. 100m csúszás szünet nélkül.
A technológia fejlesztése mellett a fitnesz javítása is érdekli.

Megtanítunk úszni könnyen és hatékonyan. Az edző úgy állítja be az edzést, hogy minden úszó számára optimális legyen.
Az úszás a sporttevékenységek közül az egyik legjobb tevékenység, az ember teljes körű fejlődéséhez vezet, erősíti egészségét és regenerálódik
szellemi és fizikai erő. Az úszás egyéb sporttevékenységek kiegészítéseként is alkalmas, akár felső, akár amatőr szinten.
Úszással minden izomcsoportot edz, és megszabadul minden túlsúlytól is. Úszás közben négyszer több energiát tölt el 1 km-enként, mint futás közben.

(N) Nem úszók (kezdők)
A nem úszók megismerkednek a vízi környezettel, megtanulnak tájékozódni a vízben, felszínen maradni, távolságokat úszni segédeszközökkel, később segédeszközök nélkül.
A nem úszók, valamint a gyerekek, megtanulják az összes alapvető úszási készséget, a csúszómászás gyakorlását, a karakter és a mellrúgást, a megfelelő légzést úszás közben
és a felszínre konvergál. A tanfolyam célja, hogy megtanítsa az egyént a vízfélelem lebontására, a felszínen maradásra és több tíz méteres úszásra segítség nélkül.