Történelmileg a testtömeg-index eredetileg a Qutelet-index volt. 1836-ban a belga biztosító társaság megparancsolta az Adolphe Quetelet-nek egy olyan rendszer megtervezését, amely megjósolhatja ügyfelei egészségi állapotát.

bodymassindex
Adolphe Quetelet polihisztor volt. Csillagász, matematikus, statisztikus és szociológus.

A Testtömegindex név valószínűleg ma a legismertebb a BMI rövidítésben, esetünkben pedig testtömegindexet jelent. Hosszú évtizedek óta elfeledett koncepció. Csak az 1970-es évek elején vált ismertebbé. 1972-ben Ancel Benjamin Keys megjelent a Journal of Chronic Diseases folyóiratban A BMI a legjobb módszer az elhízás arányának kiszámításához a magasság és a súly alapján. Ezeket az eredményeket később az Országos Egészségügyi Intézet népszerűsítette, így körülbelül 1985 óta a BMI-t használják gyors módszerként. A számítás sebessége volt a fő előny, ezért ezt a számítást olyan könnyen meg lehetett fogni, annak ellenére, hogy tudták, hogy nem volt pontos.

Később más módszereket kerestek az életveszélyes élet előrejelzésére a lehető legegyszerűbb mérések alapján. Az egyik a WHR index.

WHR index - az egészség előrejelzésének pontosabb módszere

Magyarul Derék és csípő arány, WHR rövidítés. Ez egy számítás, amely meglehetősen pontosan jósol a szív- és érrendszeri betegségek okozta halál kockázata. Ez egy olyan módszer, amely nem csak a BMI-hez képest, hanem az időseknél is pontosabb pontosabb, mint maga a derék kerülete.

WHR index kalkulátor

WHR index kiszámítása:

A WHR index sokkal szigorúbb, mint a BMI. Értékeli a derék és a csípő kerülete közötti arányt. Az eredmény alapján ezután meghatározhatja a kockázat mértékét. Képlet a WHR kiszámításához:

WHR = derék kerülete osztva a csípő kerületével

Ha a csípő kerülete 60, a dereka 90 centiméter, elosztod 60: 90-gyel, és az eredmény WHR 0,6.

Ezután ebben a táblázatban is összehasonlíthatja az eredményt.

kerületi kiegyensúlyozott központi kockázatos
nők 0,85
férfiak 0,95

A WHR eredmények értékelése meghatározza a zsíreloszlás típusát.

  • Perifériás zsíreloszlás azt jelenti, hogy a zsír "a periférián", azaz a csípőn és a fenéken halmozódik fel. Nőknél normális, genetikailag meghatározott, és a fogyás általában nem befolyásolhatja. Nem okoz egészségügyi problémákat. A nőknek gyakran nem tetszik, ha "nagy fenekük és combjuk van".
  • Kiegyensúlyozott zsíreloszlás normális adatot jelent, különös tekintettel a különféle anyagcsere- vagy szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának alacsony kockázatára.
  • Központi zsíreloszlás azt jelzi, hogy a zsír felhalmozódik a hasban. Pánikra még nincs ok, de ez azt jelzi, hogy az alak már fúróról hengeresre változik. Helyénvaló lenne felülvizsgálni életmódját, és kissé korrigálni.
  • Veszélyes zsíreloszlás ez már a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázatának jele. Minél nagyobb a hasa, annál nagyobb a kockázat. Más szóval, már az elhízásról beszélünk, és valamit tenni kell még akkor is, ha a BMI szerint esetleg még nincsenek problémái.

A BMI indexhez hasonlóan, i A WHR mögött már a zenitje van. A szakmai környezetben is kezdik elhagyni. Statisztikai feldolgozás szempontjából nem teljesen pontos. Ez azonban még mindig hasznos jel lehet számunkra. Alapvetően nem kell semmit mérnie:

Amíg a csípőd szélesebb, mint a hasad, minden rendben van. Természetesen a hasnak normálisnak kell lennie, azaz 90 év alatti férfiaknak és 78 centiméter alatti nőknek.

Az Egészségügyi Világszervezet itt részletezett dokumentuma meglehetősen pontosan meghatározza azokat a helyeket, ahol anatómiailag helyesen kell elvégezni a derékkörfogat és a csípő mérését. A test anatómiailag viszonylag pontosan meghatározott helyein kell mérni. A gyakorlatban azonban valamivel egyszerűbb eljárást alkalmaznak: azt mérik, ahol a has és a csípő a legnagyobb.

Végül nézzük meg az egyik legújabb kísérletet az egészségre jelentett kockázat lehető legpontosabb meghatározására:

A test alakja index, rövidítve ABSI

A New York-i City College-ban nemrégiben kifejlesztettek egy új képletet, a Body Shape Index (ABSI) néven. Jelenleg az egyik újabb kísérlet a BMI hiányosságainak javítására. Ez az index elsősorban a kockázat mértékét is megjósolja, különösen a szív- és érrendszeri betegségek esetében. Bár a számítás kissé eltér, továbbra is érvényes, hogy ha túl sok a gyomrod, vagy túl gyenge, akkor az egészséged veszélyben van.

A test alakja index (ABSI) hozzáadja a derék kerületét a számításhoz.

Az ABSI index legfőbb előnye, hogy figyelembe veszi az intraabdominális zsír mennyiségét, és ugyanakkor bizonyos mértékben megbecsülheti a test összetételét is - mennyi zsír van a testben és mennyi izom van smink.