Habozol-e a régi hagyományok szellemében egy csecsemőmellős csirkét sütni egy út során? Ízlésben mindenképpen hálás leszel, egészségügyben inkább a gabonaféléket kedveled ...
Ne hagyja az étkezést egy órával távozása előtt. Gondoljon rá előző nap, és ha van ideje, elkészítheti az ételek nagy részét is, és beteheti a hűtőbe.
Az összetevők kiválasztásakor próbáljon megszabadulni néhány anya szokásos rossz szokásaitól - a zsíros és szilárd ételek a múlté. Önmagukban nem tesznek jót az egészségnek, és még nagyobb kiszáradást okoznak a gyermek számára. Ez az egyik leggyakoribb egészségügyi és étrendi kockázat az útközben lévő gyermekek, valamint a romlandó élelmiszerek (hamburgerek, darabok, salátaöntetek és tejszínes szószok) számára.
Kis adag étel elegendő a gyermekek számára, és a hasmenés vagy a hányás meglehetősen kellemetlenné teszi utazását.
Hőszabályozó kukorica
Ha meleg régiókba utazik, készítsen több gyümölcsöt és zöldséget, mint amikor a fagyos északra utazik. Ha lehetséges, inkább a frissen hígított gyümölcs- vagy zöldségleveket részesítse előnyben. Főételként különféle készítményekben lévő, de majonéz nélküli tészta alkalmas. A szakértők különösen a kukorica termékeket javasolják hőszabályozó képességük miatt. Pontosabban: az a gyermek, aki meleg utazás közben eszik vágásokat, rosszabb éghajlatváltozást tapasztal, mint egy gyermek, akinek kukoricakása van a gyomorban.
Meglepő, hogy az orvosok nem javasolják a nagy mennyiségű szénhidrátot az ünnepi kirándulásokon - desszertek, sütemények és mindenekelőtt a különféle népszerű csokoládé. Adjunk hozzá édes italokat ebbe a kategóriába. A gyermekek számára ezen ételek gyors bevitele energiabombát jelent, amelyet az autóban ülő organizmusnak (busz, repülőgép stb.) Sokáig nem kell jól megemésztenie. Ha a gyermek ragaszkodik a bothoz, akkor elégedett legyen a müzlivel.
Az unalom betiltása étellel
"Két gyermekünkkel nyáron autóval utaztunk Olaszországba. Nincs DVD a kocsiban, és szokás szerint a gyerekek gyorsan megunták. Az út hosszú volt, ezért sok kalóriatartalmú ételt vettünk. És az unalom miatt a gyerekek feltöltődtek és megteltek ... Másnap, miután megérkeztünk, nem mehettünk sehova. Mindkét gyermek rettenetesen beteg volt "- írja le az anya Jana.
Tanulságok ebből az esetből? Adjon a gyerekeknek kis adag ételt viszonylag gyakran, de nem mindig. Készítsen speciálisan csomagolt kis darab ételeket (gyümölcs- vagy zöldségsaláták, teljes kiőrlésű kenyér, bébiételek, tésztatermékek stb.). Nagyobb üzletekben különlegesen gyártott csomagolt termékeket (kagyló zöldségekkel stb.) Is vásárolhat, amelyeket a szakértők utazáshoz is ajánlanak.
Ivási rendszer
Még jobban figyelje a gyermekek ivási rendszerét. Útközben akár gyümölcslevekkel, akár otthon főzött teával etetheti a gyerekeket (a fekete nem megfelelő, a legjobb nem túl kimosódott zöld és gyógynövényes - például mentából, ez megnyugtatja a gyomrot).
Ne felejtsen el rendszeresen sétálni sem. Legalább négy óránként álljon meg nagyobb gyerekekkel, gyakrabban fiatalabbakkal. Ne egyél a nap fő étkezéséből az autóban, állj meg a pihenőhelyen, és itt egyél a családoddal, vagy menj egy biztonságos megjelenésű étterembe. Az ebédszünetnek körülbelül egy órán át kell tartania, és tartalmaznia kell egy kis szakaszot az étel mellett.
Ha kellemesebb járata van, tájékozódjon a gyermekmenü lehetőségeiről. Néha előre le kell foglalnia.
Minden utazáshoz csomagoljon nedves törlőkendőt vagy nedves törülközőt. Az utazás mindenképpen jobb tiszta kézzel…