Eredetileg írástudatlan sport, és megpróbál felkészülni egy maratonra.

maratonig

Oldalak

2012. november 28., szerda

Gép - fogszabályozó

Szavakra ma nincs szükség.

Így fogsz látni jövőre.:)

2012. november 25, vasárnap

Egészséges palacsinta és almás sárgarépa muffin

Tegnap késő este éreztem, hogy valami kúszik felém. A hárs tea mézzel és citrommal sem segített, így a nap nagy részében inkább a paplan alatt maradtam egy könyvvel. Legalábbis végre (végre . tegnapelőtt óta: D) elolvastam a könyvet 11 perccel ezelőtt az egyre népszerűbb Paul Coelhótól. Nagyon elképesztő történeteket ír, és rettenetesen illik hozzám. Ez a könyv egy brazil nőről szól, aki pénzért prostituáltként jelentkezett, és azt hitte, soha többé nem találkozik szerelmével az életében.

Ma a kulináris ihletet az eat run love blog ihlette. Amióta megláttam a zabpelyhes palacsinta receptjét, tudtam, hogy otthon fogom elkészíteni. Jók! Dupla tételből készítettem őket, és a végén újra olyan keményen dolgoztam.: D O. futott és nagyon éhes volt. Legközelebb egyenes hármast csinálok, és így lesz.

Nos, este almás muffint akartam sütni, de tegnap M * közzétette őszi muffinját almából és sárgarépából, és az alma mellett a sárgarépa is otthon gurult, így eldőlt.

Alma-sárgarépa muffin

  • 350g liszt (teljes kiőrlésű rozsot használtam)
  • 1 és 1/2 teáskanál sütőpor
  • csipet só
  • teáskanál fahéj
Nedves alapanyagok

  • 2 sárgarépa
  • 3 alma
  • 70ml repceolaj
  • 2 tojás
  • 3 evőkanál joghurt
  • teáskanál reszelt citromhéj
  • 80g cukor
Finoman lereszeljük a sárgarépát és az almát, és kinyomjuk a felesleges levet, összekeverjük a nedves hozzávalókat és hozzáadjuk a reszeltet. A második tálban keverje össze a száraz hozzávalókat és öntse bele a nedves hozzávalókat. Keverjük össze és töltsünk meg 12 kosarat. Kb. 220 ° C-on kb. 25-30 percig sütjük.

Tehát M *! Köszönöm az ötleteket, tetszettek.:)

2012. november 24, szombat

Ma kipróbáltam az Agave # 9-et

Az én darabom.:)
Tegnap O.-val és húgával M.-vel voltunk egy kis hamburgertalálkozón otthon. M. kiváló darált húst hozott, amit a sütőben sütöttünk az M&S barbeque szószával és cheddarral, házi tartárral és chalapenóval. Hozzáadtunk még mustárt, ketchupot, hagymát, salátát, sült angol szalonnát (aki még nem lett éhes), savanyúságot, paradicsomot. De csak malacka nap, mint hímzett, és ma is van hús ebédre.:) Ne aggódj, természetesen ma futottam.: D

Még egyszer sütöttem nekünk cukkini muffint. Az első próbálkozás ízlés szempontjából jól sikerült, de szerintem túl szárazak voltak, mert nem becsültem meg a hőmérsékletet a gázsütőben. De tegnap vettem egy csodálatos dolgot a Tescom-ban, ez egy sütőhőmérő! Tehát végre tudom, hová kell tenni a kereket, amikor 180 ° C-on akarok sütni. Ez pedig fenomenálissá teszi a muffinokat. Gyönyörű, rugalmas és lédús.:) A boltban muffinkosarakat is tettem a hőmérőhöz, fogyok belőlük és egy virágcserép rukkolával (imádom a rukkolát), szóval remélem, hogy a magok kicsíráznak. Bónuszként egy zöld fazékban vannak.

Szórólap, első oldal
Tájékoztató, másik oldal

És képernyőképeket a mai futásról is. A GPS-em nem kapcsol be, így ma nincs térkép . 4km nyugodt tempóban és holnap óta 10km-t kell gyorsan futnom, hozzáadtam az utolsó kilométert.