Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen fahéj »2008. január 15., 10:01
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen Ayleen »2008. január 15., 11:42
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 15., 12:30
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 15., 12:55
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen lubicka »2008. január 15., 13:24
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 15., 17:51
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen Ayleen »2008. január 15., 19:03
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 18., 00:53
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen Ayleen »2008. január 18., 12:26
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 20., 01:07
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen Ayleen »2008. január 20., 08:53
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 22., 14:58
Szia, tegnap végre megkaptam a digitális súlyt, így ma már engedelmes vagyok:) Megpróbálok mindent megírni, amit megeszek, és megírni, de eddig kissé zavart vagyok.Például amikor töröltem a listából Megettem azokat, amelyekre nincs szükségem, a hiányzó ételek helyett a naplóba történő belépéskor a "REF" kezdtem megjelenni az étlap menüben. Nem tudom, hogyan távolítsam el, ez engem nagyon zavar.Nem lehet ajánlj nekem?
És hogyan kezeli az ebédpultot? Van valahol az előtérben egy útmutató? Szeretném megtudni az ebéd energiaértékét, de a naplóban mindent együtt mutat, még reggelivel is.
És van egy kérdés. Tud valaki tanácsot adni nekem a főtt bab (barna) energiaértékéről? A flórában ezt találtam:
Bab 100g 1 386kJ 21,40g 61,60g 1,60g
Piros bab enyhén sózott sóoldatban (Bonduelle) 100g 416kJ 6,70g 14,40g 0,30g
Tehát az első valószínűleg a nyers babra vonatkozik, igaz? A másik pedig babkonzervekre vonatkozik, nem tudom, hogy ugyanaz lesz-e, mint amikor magam főzöm.
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen Ayleen »2008. január 22., 15:35
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen lenka46 »2008. január 24., 15:17
Re: vegetarianizmus és fogyás
Küldés innen aimi »2008. január 24., 19:56
lusta, újraszámoltam, és az értékek megfelelnek - ha a főzés után a bab háromszorosára növeli a hangerőt. De a 100 g-os esés fehérjetartalmában is alacsonyabb, a 6,7 g elég kicsi a szénhidrátok mennyiségéhez viszonyítva. De más ételekkel, rizzsel, zöldségekkel, sajttal kombinálva rendben van.
ayleen: Ma, a 4. napon megerősítem a kalóriákat és nézem a BST-t. Például a mai ebéd körülbelül 20 g fehérjét küldött nekem, amelyből 100 g bab és 60 g tiszta volt, a többi zöldség, mag és olívaolaj. Tehát ezekkel a fehérjékkel nem olyan rossz, mint féltem:) Minden nap van ez a 65-75g B, kombinálom a növényi és állati állatokat. Energiabevitel 5700 kJ körül, B 20%, S 45-50%, T 30%. Mi van a tanácsadómmal, lehet?
Egyébként ma vettem a seitan-t, de még nem ettem meg, holnap ebédelni megyek ... Szóval remélem tetszeni fog, amikor már remek kompozícióm van:)
Már nem kell ismernem azt az ebédszámlálót, az egyes étkezések energiáját normálisan érzem az Excelben, ez rendben van. De bátran neveztem el magam. Lassan játszottam ezzel a játékkal:) Nos, legalább gondolkodom rajta - és az is vicces látni, hogy mit fogok meg a napokban a számokban: D
- Tehát itt tartunk! 14. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Szénhidrát fogyasztása korlátozott, akinek van tapasztalati fóruma - elhízás és fogyás
- Véleményei a Hogyan fogyok 35 kilót könyvről - fórum - Elhízás és fogyás
- Rendszeresen mérlegelem magam. Elhízás és fogyás
- Karbantartásom van, most elkezdek fogyni - elhízás és fogyás